新レッスン＆新クラス始まります！
コラボ企画 ピラティス＋整体ケアで骨盤調整・美姿勢レッスン鍵谷佳陽子のピラティスレッスン＋クラリエまさよの整体施術のコラボ企画
＊夜クラス満席御礼
朝クラスは残席1名！日曜集中クラスお申し込み受付中でs
本来の美しい姿勢とは？
姿勢やバランスが気になる、体の緊張や力の抜けず、コリや疲れがとれない…
そんな方におすすめのレッスンです
こちら
めざずは、バランス美ボディでハッピーライフ
今日は“体験レッスン”の開催でした♪
気になる姿勢もチェックして、
ふだん意識しにくい呼吸や体のことを、ゆっくり感じる時間としても、わたしはお気に入り。
お家での実践も楽しみなのです
【左がピラティスレッスン担当：鍵谷佳陽子先生 】
ご好評いただいている
鍵谷佳陽子のピラティスレッスン＋クラリエまさよの整体施術のコラボ企画！
リニューアル＆新クラスで募集いたします！
・個人ボディチェック＋個人ピラティスレッスン
・ピラティス3回レッスン＋整体施術1回の朝クラス ＊朝クラス残席1名
・女性のための解剖学＋ピラティス集中2回レッスン＋整体施術1回の休日クラス
このピラティス＋整体ケアで骨盤調整・美姿勢レッスンは…
ピラティスレッスンで、
1. まず体をゆるめ、
2. プラス、整体ケアで身体の調整。
3. その上で、インナーマッスルを整えて、身体の芯、土台のしっかりした身体づくりをめざします。
骨盤調整・美姿勢のためのスペシャル・コラボ企画です
■ピラティスレッスン担当：メディカルエイジングケア代表 鍵谷佳陽子 ・1回90分
■整体施術担当：クラリエ代表 山上昌代 ・お一人ずつご予約制／90分×1回
“リラックスできる環境と、信頼できるトレーナーによるナビゲーション”
レッスンでは、手のひらサイズの“ピラティス・ラヴァボール”も使って、
無理なく筋肉の弛緩、筋疲労の緩和。
ナチュラルリリースとお家でのピラティス・トレーニングもお伝えします。
自分の体に集中する心地よさと、その充たされる感覚も味わってみませんか？
個人ボディチェック＆個人ピラティスレッスン鍵谷先生による、個別の姿勢＆ボディチェックと、個人のテーマに沿ったピラティスレッスンです。
それぞれの体に関する気になること、お悩み、また、なりたい体の目標に合わせて
セルフメンテナンスの方法など、パーソナルに指導していただけます。
ピラティスレッスン受講経験のある方も、ご自身のクセやテーマを知るためにおすすめですよ！
自分の身体のことを知ると、日常の動きを変えることもできますね。
愛おしい自分になりましょう
■日 時 4月29日（月・祝）
■受講料 1時間￥9,450（当日お支払い）
■場 所 Clarie（クラリエ）大阪・天満橋 地図はこちら
■対 象 一般の方から指導者の方まで＊女性のみ
■持ち物 動きやすい服装（お着替え）、ラヴァボールをお持ちの方はご持参ください
◇レッスンではラヴァボールのご用意がございます。またご購入もいただけます（1ペア￥2,980）
＊担 当 メディカルエイジング協会代表 PAIマスタートレーナー 鍵谷佳陽子
＊こちらのレッスンは、整体施術は含まれません
お申し込み、お問い合わせはピラティス＋整体ケアで骨盤調整・美姿勢レッスンピラティス・ラヴァボールでナチュラルリリース～
美姿勢は、腰痛や肩こりの予防にもつながります
＊ピラティスレッスン担当：メディカルエイジング協会代表 PAIマスタートレーナー 鍵谷佳陽子
＊整体施術担当：クラリエ代表 NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト 山上昌代
■定 員 各クラス5名
■場 所 Clarie（クラリエ）大阪・天満橋 地図はこちら
■対 象 一般の方から指導者の方まで＊女性のみ
■持ち物 動きやすい服装（お着替え）、ラヴァボールをお持ちの方はご持参ください
◇レッスンではラヴァボールのご用意がございます。またご購入もいただけます（1ペア￥2,980）
ピラティス3回レッスン＋整体施術1回の朝クラス
朝クラス【からだメンテナンス・3回コース】＊朝クラス残席1名
■水曜朝クラス（10:00～11:30） 4/24、5/8、5/22
■受講料：ピラティスレッスン3回＋整体施術1回（ご予約制） ￥23,100
（税・お茶代込み／初回に一括お支払い）
【からだメンテナンス・3回テーマ】
1.骨盤・腰
2.肩甲骨・首・胸郭
3.股関節
3回テーマでからだを感じ、めぐる体のエッセンスを知りましょう！呼吸と姿勢を整え、お家でのセルフメンテナンスに役立つコースです。
ピラティス5回レッスン＋整体施術1回の夜クラス
夜クラス【美姿勢でエイジングケア・5回コース】 ＊夜クラス満席御礼■受講料：ピラティスレッスン5回＋整体施術1回（90分／ご予約制） ￥33,600
（税・お茶代込み／初回に一括お支払い）
まず体の力、緊張をリリースすることから始め、呼吸とからだのポジションを整え、体幹を引き締めます。
総合的な体づくりと、骨盤調整・美姿勢レッスンで、バランスのとれた体をつくるコースです。
姿勢が悪くなると、呼吸も浅くなり →→→ 疲れやすい（老けた）体のできあがり…ですよー
ピラティス集中2回レッスン＋整体施術1回の休日クラス
日曜集中クラス【女性のための解剖学＋美姿勢ピラティスコース】■日曜昼クラス（13:00～16:00） 5/26、6/9
■受講料：解剖学＋ピラティスレッスン＋整体施術1回（90分／ご予約制） ￥28,350
＊1回のレッスンにつき、ピラティス2クール（計4クール）
（税・お茶代込み／初回に一括お支払い）
このコースでは、骨盤底、また姿勢の仕組みなど、女性をための解剖学を学び、尿漏れ尿失禁、またエイジレスをテーマに、美姿勢のためのピラティスの実技を行っていきます。
知るって大切！そしてセフルケア、予防法を実践できるって大事ですよね♪
お申し込み、お問い合わせは
こんな方におすすめ！は
