今日はレース

無事起きて

準備して

Go

したけれど

原付きが

ガス欠で

15分ロス


でも無事に到着して

ランサーのみんなと合流


30km組



スタート地点の
永山公園が
グチャグチャで
山の中はどんな?って
不安しかない

スタートして
最初の登り
キツくて
練習不足だなぁと実感

なんだけど
昨年より
渋滞が酷くないせいか
関門を
多分
去年より速いタイムで
通過

山の中のグチャグチャは

ITJほどではないし

ちゃんと走れる


折り返しの

高水山



余裕があるならと

シューレース結び直し

なんか緩くて

無駄な力入って

釣りそうになったりしたので


帰りの林道は歩き

山の中に入ってからは

サロマ出るというおじさんと

お話しながら


去年みたいに足が売り切れるのは

避けたくて

無理はしない

けど前回みたいに

山登るの

もう無理!休むとはならず

115kmで培った精神力か。


けれど

残り5kmになって

これはヤバいと

おじさんと別れて

いそぐ


売り切れきってはいないから走れるけれど

去年こけた林道を

猛ダッシュで走るのは

(と言ってもキロ6分半)

恐怖がよぎりました


永山公園に1分前について

制限時間ギリギリにゴール



この後の🎹の事を考えると
ぜーったいコケられなくて
そのプレッシャーがすごかった
ので号泣してのゴールでした

BGM
♪Can You celebrate?

遠かった怖かったでも
時に素晴らしい
夜もあった笑顔もあった
どうしようもない風に吹かれて
生きてる今

これでもまだ悪くはないよね


ビリですが?(笑)

多分完走率80%位?

そして



泥んこだらけ
再びOrz

また洗わなくちゃ(泣)


15km組はとっくにゴールしてるし

みんなお風呂に行ってしまった為

追いかける🚃


お風呂入って

疲労抜き


その後みんなで

ご飯


みんなやっぱりお疲れ気味


月間走行距離の話をしたり

(私が走ってないのバレる

というか私より2倍走ってた子が

15kmだったのは何故?)

今後の企画について

お話したり


で、帰ってきました

お買い物寄ろうかと思ったけど

無理だったOrz


帰宅してから

荷解きして

🎹


眠くて

お風呂キャンセル(笑)


関係者の皆様

ボランティアの皆様

ありがとうございましたm(_ _)m

頂き物


テーピングは

固いのと

伸縮性があるのを

混ぜて使ったけど

固いのいらなかったかも。

結果論だけど。


このコースは

最後の下りまで

如何に足を温存するかが鍵だけど

今回みたいに温存しすぎると

大変💦ってなるし

難しいねぇ



今回の装備

前日


 

 

+


 

 


レース中


 

 


 

 白黒1つづつ



 

 


以上を

1時間毎に



 

 

5個位?


シューズは


 

 

でした








今日


老人ホームでの

歌のサークル


4月からの部


♪ミカンの花咲く

♪春が来た

♪春よ来い

♪朧月夜

♪北国の春

♪花



♪春が来たの手話を練習しました


歌って踊れる◯◯48

(◯◯はその施設の場所)

って言ったら

ヘルパーさんがくすっと

笑ったので


練習後

出来てますよね?

って言っちゃった(笑)


それから帰る途伯父からLIne

保険の事で


って

先日取りに行ったいの一番で聞きましたよね

そして今日は時間がタイト


帰宅して

荷物取り替えて

原付で

レッスン

1人目

♪狩

狩の様子についてお話

登場する動物はなーに?


2人目&3人目

♪かわいい子猫

今は🐖なので猫🐱にして欲しい事


ソナチネ


帰宅して

4人目

大人

メトネル

ベースラインについて


本当はもう1人の予定でしたが

諸事情ありまして

変更させて頂きました


何があったって


クロちゃん

無保険車

だったんですね😡😡😡😡

挙句の果てに

元の場所へ

私が持っていくよう言われまして


久々にブチ切れましたわ


とある方からお借りしてたのですが

それはあまりにも無責任


そもそも借りる時に

私確認したのに

お返事なく


◯◯に聞いて

という事だったので

その場で連絡取ったけど

すぐお返事なく

△△に聞いて、と。


自分の無責任のツケを

何で私が払わなきゃいけない?


しかも日にち指定

無理だって。


私の予定知ってますかぁ?


という事で

私が返す事はなくなりました


デミオの後継ゲット

プランB発動



未明に

籠ってきました

先日の思い込みで

ミスった曲の

取り直し他。


この後いつ来れるかわからないし。


それから

そのまま

歌っちゃおへ

新年度のスケジュールを

決めました


ヘルパーさんに

デミオかわいい♥って

言ってもらえました

良かったね


一旦帰宅して

車の中を空にして

シャワーして

ちょっと休んでから

廃車手続きへ


一応お金になるかも

見て頂いたのですが

ならずOrz


ただ長年お世話になった

オー◯バックスでの手続きだったので

多分ちょっとお安く手続きしてもらってます

ありがとうございましたm(_ _)m

私と15万km走ったデミオ


お疲れ様
ありがとう♥


待ってる間に

保険屋に連絡

前もって言っておいて

日にちだけ未定だったんですね


無事済んで

それから

とある楽譜を頂きに

都内へ

思ったより

寒かった

春は

オシャレが難しい


いやぁ

このタイミングで

この曲ですか


つくづく

学生時代に逃げたツケって

どこまでも追ってくるよね


社会人になってからも

先生にやった方が良いと言われても

やらなかったし


やりますよ!

お仕事ありがとうございますm(_ _)m


なんとか眠くならずに

打ち合わせ済んだ

良かったε-(´∀`*)ホッ