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急な日常と天気や先行き不安があって気が休まらない・・・
そんな人も多い時なのではないでしょうか
先日は自分が今どうしたいのか迷っているＴさんからご相談がありました
このような時は自分に正直になりましょう
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読み解いてみると
あの画材を使用している → エネルギーが低下している
テレワークで筋力不足 → 衝撃による不調 → 情報の大混乱が原因
何をしたいのか → まずは休みたい身体からのメッセージ
ココから
胸骨から上のエクササイズからお伝えしました
ちなみに、
このような人ってコロナの前から勉強時間が長かったり、
デスクワークの人はとくに多く、ふくらはぎもいろいろカチカチ
余計な力が入りやすく、正しい姿勢もも呼吸もプリエもできない理由が隠されています
Ｔさんの感想
他人から言われたり、自分で休むことが必要かも・・・と頭ではわかっていても今まで行動にすることはありませんでした。
色を塗ったりするだけで「自分でならなきゃいけない」と自覚でき、自分の中で意識に変化があったことが今回良かったです。
普段、自分の身体がどういう気持ちかなんてじっくり考えたこともなかったのでまた取り入れたいと思います。
そうそう、
皆さん頭では休まなきゃとわかっていても行動できる人は少ないと思います
仕事や学校でもレッスンでも何事も人からアドバイスを受けても、
自分に本当に必要かどうかは頭と体が一致していないものです
何回も同じことを繰り返してしまう・・・
上達を感じられないのは本来の自分が実は求めていないから・・・
このような感じの時は、どんなに優秀な人でも上達しませんよね
本人がその必要性に気づくことが私自身は大事だと思っています
ここで自分で自分に気づいて自覚するアイテムとして身体感覚のツールをおススメしています
必要な人に届きますように・・・