昨日朝に確認した雨雲レーダーでは夕方よりかなりの降雨で大荒れ予報だったけど反れて何も起こらず。
合間見て家飛び出す〜ランニング。
最近は散歩〜ジョグからしっかり走るランニングスタイルに進歩させてます。
息と心拍をアゲアゲ⤴
術後から時間経ってるし、、、
コレくらいしないとストレスで頭爆ぜそう（笑）
緩みきった脚力は散歩のおかげで整いつつありランニングは距離こそはしれないもののキロ5分30秒のまずまずの速度を出せるように。
2年間フルマラソンから遠ざかってるし、、、
今ここで体力脚力つけて来年にはどこかの大会にエントリーしたい。
それより何よりラン後のビールが最幸なのだ☆
これで熱る体を冷やし病と気を鎮める。
今夕はどうかな？
旨いビールにありつけるかな♪
週の真ん中、水曜日。
もう週末感あるけど（笑）
ガンバロ！
では。