私にも有った！笑

前回の続き。

備忘録的に書いてます。

突然それはやって来ました。

金曜日にリハビリ受けて、痛さで魂抜けてヨロヨロになり、追い討ちをかけるヒアルロン酸注射。

土曜日は朝からあれこれやりたくて手仕事を仕上げてると、みるみるうちに首肩背中に強い張りを感じて、

その後はストレッチポールでぐりぐりストレッチして、ポールが2個入ったストレッチボールでぐりぐり。

それから肩甲骨を動かす筋トレ。

そうしたらみるみる背中にピリピリ血流を感じて、初めて肩甲骨の感覚を取り戻しました！

そうすると首肩背中がすーっと楽になる感覚も初めて実感しました。

私にも肩甲骨が有った

まさにそんな感じ

それを理学療法士さんに伝えると

やっと僕の思いが通じましたねーと。←何やねん

すっかりお肉と凝りに埋もれて、無感覚になってた事に初めて気が付きましたよー

たまたま見たyoutubeで

武井壮さんが背中とか肩とか腰とか痛くなった事が無いのは、肩甲骨を鍛えて自由に動かせるからだって言うのを見ました。

ウズラの卵を肩甲骨で挟んで潰す動画

お兄さんにその話をしたら

分かりました！

目標はウズラの卵に設定しましょう

なんのこっちゃねん

それでみるみる腕が上がったんです←奇跡じゃ

でも、横には90度以上上がらず

まだ道のりは遠いけど、洗濯物が上に干せる様になった〜〜(ちょっとフリースロースタイル)

でも、

今日も肋骨が硬いなぁーとグイグイ押される

背中はだいぶ良くなって来たけど、もう少し肋骨柔らかくしないと良くないんだよなぁ〜と…

帰宅してググると

肋骨が硬いと呼吸も浅くなり、筋力も落ちて代謝も落ちて太る原因になる

まさに私

なんだかきっかけは五十肩だけど、根本的な体質改善の方向へと向かってますね

そろそろ自分の検診も予約しないとね〜

肩関節にー肩甲骨にーお尻にー呼吸にー…

どんどん宿題増えてく〜〜

トレーニング？

週に2回の私の病院通い。

絶賛クララロス中で、あまりやる気の無い生徒の私を

根気よく暑苦しく苛めてくれる理学療法士のお兄さん

この一月で随分と腕も上がる様になり改善して来ましたが、プロから見ると私の背中、腰、お尻の筋肉の使い方が気に入らないらしく

今月からお尻の筋肉強化もプラスされました

私、、、、五十肩の治療に来てるんですよー

背中が使えてないから肩に負担がかかる。

腰が骨盤の位置がズレてるから背中が使えないし、股関節も疲れると痛くなる。

お尻の筋肉が弱いから腰も正しく使えてない。

すっごいキツイやつと緩くコツコツやるやつと、どっちにしますか？と聞かれ

緩いの〜〜と即答

僕はやりたいのに、皆んなやりたがらないんだよなぁ〜〜と。

ここ…病院ですよね⁉︎

時々トレーニングジムかと思いますわ

一通り筋トレやって、声も出せなくなる位に痛い場所をぐりぐりほぐす。

今日も随分と良くなりましたね〜〜って、長年の付き合いの美容師さんに言われたよって言ったら

僕優秀でしょう？宣伝してねー

花嫁募集中〜〜だって

思わず爆笑したけど、ただ医者に診てもらうだけでは気が付かなかった部分が沢山あって

この年になって初めて自分の身体の色んな部分に向き合う事が出来ました。

ヨガでもお尻の引き締めやるけど、私の場合

腰まで力が入ってて、そこは入れずにお尻だけって

脳から回路の繋がりが鈍く

とても難しいし、宿題がどんどん増えていきなんだか病院に行ってる筈が、完全にジム通いしてる気分です。

息も止まる痛さのぐりぐりのおかげで、最初は先生の顔をグーで殴りそうな程痛かった注射が平気になって来ました

またひと月ほどほどに頑張ります

絶賛ロス中だけど、もしかしたらこのリハビリの時間にかなり救われてるのかもしれませんね

実際背中のお肉が少しスッキリしてきた気がします

ただ痛さで声も出ないのに、とめどなく話しかけられても返事出来ませんから

絶賛ロス中

クララが虹の橋に行ってしまい早いものでもう20日！！

日に日にロスの状態は酷くなるばかりです。

完全に鬱状態

お花も枯れて無くなると誰かが持って来てくれます

本当に何もやる気無し

パパさんは 自分から鬱宣言する人も珍しい！と言いますが…

まだまだ全然泣くし、外を歩くのは無理だし。

そこら中、クララとお散歩した道ですから

ゴミ出しすら周りを見ないようにしていないと、ふいに思い出して泣いてしまうから、かなり不審な動きをして歩いてます。

今朝もそんな挙動不審な私を見かけて出て来たご近所さんと立ち話。

一緒に出て来たわんちゃんは 私を通り越してクララを探す姿にまた泣ける

そんな中母の入院した病院に通い、これまた姑まで入院してしまい(今は無事退院しました)、自分の五十肩のリハビリに通い、忙しい毎日です。

リハビリと言えば随分と前から、脇の奥の方が時々チクチク痛くて…

その場所ってリンパが有るじゃないですか！

もしかして…乳ガンの兆候？(まさかの五十肩)

いやいやガンは痛くならないうちに大きくなるし…

結局、筋肉の凝りで

石みたいに硬くなっていたのを今は 理学療法士の先生に泣かされながらほぐしてます。

本当にピンポイントでめちゃくちゃ痛い場所を、私にはそんな場所に筋肉あったの？って場所を探し当てるのが凄いです

私ね〜〜本当にガンかと疑ってたさぁーの言葉に、大ウケしながらも手加減はしませんね 

肩甲骨も全く動かなくなっていたのが、感覚が戻って来て動く様になってきて、少しずつ肩が上がる角度も大きくなってきて、やはりたかが五十肩でも専門家の治療は凄いですね！

本当に感謝感謝です

およそ70オーバーの方ばかりの病院のリハビリ室の中で私は最年少ですし、皆さま機械に大人しくかかってる中で、私は理学療法士さんとマンツーマンでの筋トレと悲鳴上げながらのリハビリで、かなり目立ちます

今日行ったら、私のジェルネイルの爪が話題になってるらしく

次も期待しててねーって言いました

クララの話しから逸れてしまいましたが

先日は一年振りの地元祭りの北の酒祭りに行きました！

結局友達と酒飲みながら3人で泣くはめに…

泣いたり笑ったり楽しかったですが、こうしてクララの話しを出来る人と話すのが必要な事なのかも。

先日も休みの娘に帰って来てもらい、色々クララの話しをしました。

娘も若干体調崩してしまいましたが、何とかやってるみたいだし。

やはり夜が寂しいですねー

パパさんが居ない夜はほとんど夜遊びしてます。

温泉で。

でも、そろそろ温泉も飽きて来たし、暑くなって来たのでプールにしようかと思いました。

理学療法士さんには 

今日から行きましょう〜〜って言われましたが、まず水着買わないと…

でも冷えると痛いしなぁ〜…(マックスバリューに入ると寒過ぎて痛くなる)

とにかく秋の旅行を計画中なので、それまでには普通に戻れる様に頑張ります！←大げさ？

そー言えば、恒例になりつつある秋の旅行に

更に傷心旅行も(？？ふざけてませんよ！大真面目！)パパさん行けないから行っておいで！の言葉に甘えて計画中

ガイドブックとパソコンとにらめっこしながら、また肩が凝る

そんな楽しい事に夢中になっても、また隣に居ない白い毛の存在に気づいて泣く…

ちょっと困ってるのが、散歩しないからお腹があまり空かないこと。

そして時間がずれて寝る時間もずれて朝も起きれない。

まだまだ時間がかかりますね。