3歩進んで5歩退がる

今年もお盆が終わり、もう秋ですねー

私的は この25℃以上28℃未満という最適な気温が1番好きです

先週ガタガタになった身体をひたすらメンテナンス。したつもり…。

でもすっかり動かない左の肩甲骨のまま、1週間ぶりにリハビリへ〜

新しい腕の動きの筋トレも追加され、腕肩首までジンジンくる〜〜

腕は大体160度くらいまでは上がる様になりましたが、横は相変わらずの90度で、そちらの動きの強化。

痛みが有ったからここ半年近く左腕の筋力の衰えは著しく、横になった状態で重りを持たされて動かすだけで冷や汗タラタラです💦💦

その後のいつもの筋肉チェックで

あれ？あれ？あれ？

と焦るお兄さん

あれ？どうしようー〜〜あれ？どうしようー〜

えっと、、、前より酷いんですけど…指入りませんけど…

うーんと言いながらぐりぐりはいつも以上にに痛い

先週身体が疲れて寝てばかりいたからか、身体全体が硬くなってたみたいで、またもや肋骨も硬いらしく

またもや呆れ気味の口調なお兄さん←見捨てないでね

でも、肩甲骨が動いてないって自覚出来る様になったのは大きな進歩ですねー←褒められた？

しかし…また後退してしまいましたね〜〜と←すみません

毎回病院のリハビリだから医者の診察も有るのですが、一段とリハビリ後の魂抜けた状態の私をみて

リハビリ頑張ってやりましょうねーとクスクス笑う先生

そんな笑いながら注射するなんて

相当先日の私は酷い有様だったらしい

最近思うんだけど、この痛さ誰かに体験して欲しい〜〜

でもね、ふと思い出したら一月単位で考えると

最初は激痛から夜も眠れなくなり病院に行き、やがて痛みが落ち着いてきてからは 動かすと痛いけど、重い鉄の鎧を着ている感じがゴムベルトを嵌めている感じに変わり、今は軽く紐で締めてる感じに変化してきました。

1週間単位では気が付かない変化が、一月単位で考えるとかなり感覚が戻って来ているのに気が付いて嬉しい〜〜

正直！もう痛すぎるから辞めたいって普段なら思うところですが、このままだと不便過ぎるし…

まずこの先旅行を控えてるし、ライブ参戦もあるからあともう少し頑張るしか無いですねー

加齢、華麗、佳麗

加齢って言葉

最近本当に嫌になるワードです

何でも加齢ですからねーで片付くし

昨日は娘とゆっくり岩盤浴デトックス

お互いに発表会で顔は見たくらいで話す時間も無く、その後も仕事で疲れて浮腫みまくってた娘を連れて行きました。

バレエをやって居た時も随分とお世話になった岩盤浴

なんかさぁー

娘と一緒だと、汗の出方が一段と遅くなってるのを実感しました

ママまだそんな程度なのと驚く娘は まるでシャワー浴びたかのような発汗量

よく50度以上の岩盤浴でイビキかいて寝てる老人居るんですよねー

あれが信じられ無かったけど、徐々に近づいてるって事なんでしょうか

(昨日は娘に起こされる！ヤバっ)

サッパリした風呂上がりにはこれ

かなりの運動不足なので、思い切ってウォーキングに出ようか迷い中

先週の町内の祭りで号泣してから、涙腺コントロールに自信喪失

エアロバイクをパパさんが買ってくれたんだけど、しばらくはこれで頑張るかぁー

華麗にねー

結局暇だから

今週は

鬼トレーナーに手仕事を禁止されて

やる事無くて暇です

母の所には弟が来てるから、私は行かなくて良いし。

だから珍しくブログも書けちゃう

(本当はスマホもPCもなるべく避けてって言われたけど)

お盆だけどパパさん仕事だから、お墓参りは明日だし。

娘ちゃんも仕事だから明日だし。

クララはいないし。

息子はたぶん来月まで来ないし。

暇です。

クララ居ないと家の掃除も汚れないから簡単だし。

(掃除機で吸うホコリが少な過ぎて、泣きながら掃除完了)

そういえば私は左肩の治療をしてますが、先日右にも違和感感じる事を医者に伝えると即レントゲン検査。

結果、、、

石灰が付着してましたぁ〜〜

まぁーこれが悪さしてるなら、痛みはこんなもんじゃないから！と予防にまた注射💉

リハビリのお兄さんに言うと

エーーーー

それは参ったなぁ〜〜←えっ

はぁーー〜〜そっかぁ〜〜←だから何？怖いんですけど

色々説明してくれたけど、それが溶けて吸収されるのと増殖するのと、結構その差が後々影響大なんだって！

使い過ぎました？と聞かれ

バトやってたけど、大人になってからはバトとテニスやったけど

バトやってたから肩が強くてテニスのサーブやスマッシュが大好きで、バンバンやってたし

息子の野球部の練習を見に行った時も、こぼれ球を拾ってノーバウンドでキャッチーに返球してたし

やはり利き腕が右手だから、掃除なんかも右ばかり使うし。

左に比べたら使い過ぎか？と聞かれたら使い過ぎかもしれないけど、誰だって利き腕は使うよねー

まぁなる様になるしかないよねー〜と笑う私

やっぱりカルシウムじゃなくて、MBP取る様にしようと心に決めました

で、結局両肩にめでたく五十肩の診断になったらしい

右は軽く済むはず！！

何故ならこんなに頑張ってるし。

あの突然通り魔に後ろから刺された様な痛みは

二度とごめんです

にしても、、、暇だ

昨日は娘から写メが送られて来ました！

誰か居るのか？と思いきや、野菜いっぱい入れたら20個になったそうで

私が23歳の時は 何もしてなかったから上出来ですね

ちゃんと教えたレシピ通り作ってるみたいだし、節約の為に自炊してお弁当まで作っているので、もういつでも嫁に行けそうなんだけどね

予想通りというか…

あらかじめ言っておいたんですよー

たぶん週明けは バレエの発表会の後遺症があります！って

昨日のリハビリは

ありゃ〜‼️

あちゃぁ〜〜‼️

の連続で

こんなに如実に身体に出ますか⁉️ってくらいに酷いことに

筋トレでも背中があまり動かせないし

また肩甲骨が張り付いてしまい、ぐりぐりと剥がされて息も出来ない痛さ

たった１日でここまで後退するとは

と、半ば呆れ顔のお兄さん。

すみません見捨てないでね

でも、今回発表会で久しぶりにお会いした先輩お姉様方は

100%皆さま五十肩経験者には笑いました

皆んな右なったら次左だからーとか

痛く無くなってそのまま放置したら、ほらこんなん！

って、後ろに回らない腕を見せる

だから、こうならない様にちゃんと治した方が良いよ〜って豪快なお姉様達

そんな話しをしたら、そんなに多いんだー！と逆に驚くお兄さん。

結局皆んな我慢してるってことなんですかねー？って。

痛さは急性期にロキソニンで凌いで後はそのままって多いのかもしれないねー

主婦だから、自分の事は後回しになりがちだし。

それにしてもこれは酷いですよ←怒ってる？

今週は日常の活動以外はしないでくださいね〜〜

墓参り以外しませんから

もう鬼のリハビリに魂抜けた〜〜