ナチュラルクーラー？？

「ペパーミント」
Mentha piperita　シソ科



スーとした香りが清涼感をもたらしてくれます。氷山
ガムや歯磨き粉にも使われているので馴染みやすい香りですね。
ミントにはペパーミント、スペアミント、レモンミント
ウォーターミント、アップルミントなどたくさんありますが、
ペパーミントはスペアミントとウォーターミントの交配種です。

精油はペパーミントやスペアミントが主に使われます。ミント

ペパーミントにはメントールという成分が入っていて
この成分がスーとした香りをもたらし冷却作用を促します。

他にも鎮痛作用、消化促進作用、肉体・精神の強壮
もあるので頭痛・吐き気・乗り物酔い・やる気が出ない
時にも有効です。

※ただケトン類を多く含むので、敏感肌の方小さなお子さん、
妊婦さん、の身体への使用、猫ちゃんのいる所では控えてください。

～使い方いろいろ～カメ
①マッサージオイルとして
希釈したオイルでマッサージ(１～２％)
コリや筋肉痛の部分、頭痛にはこめかみに。湿布
広範囲でマッサージすると寒く感じる方もいるので局部マッサージがおススメ！

②お絞りに１滴
お絞りを作る際に1滴
スーとした爽やかな香りが清涼感をもたらしてくれます。雪
お絞りをジップロックに入れて冷蔵庫で少し冷やしても気持ちいです☆
※お顔を拭くのは止めてくださいね～。。。叫び汗

③ティッシュやコットンに1滴
お出かけの際や会社で1滴落としてポケットやカバンに持ち歩けば
爽やかな香りでリフレッシュできます。集中力もUP!sao☆キラキラ
※オイルが付くとシミになるので落とした面は内側に折って使用してください。

④ミニスプレーに２～３滴くらい入れて
ミニスプレーボトルにお水とオイルを数滴入れてスプレー。
お部屋のリフレッシュでシュ！ハート
ハンカチにシュ！
お出かけ時、おトイレの後などにシュ！溜息
など・・・
※水とオイルは分離しますので使用時によく振って使用してください。

その他にもフローラルウォーター(精油ではありません）の
ミントウォーターで身体を拭いたりしても気持ちいですよ。（´ｖ｀）


この時期、これだけ暑いのでクーラーをつけないわけにはいけませんが
少しでも自然なもので冷え過ぎない身体をつくりましょう！腕。青


クレア自由が丘治療院
しお原








シャルトリューズ



シャルトリューズという薬草のリキュールがあります。
130の薬草をブレンドしたリキュールでなんとも言えない味が好きです。
このリキュールの薬草ブレンドレシピは未だにフランスの
グランド・シャルトリューズ修道院の修道士しか知らない
というのもなんだか魅力的。

私はただこの修道院が作ったレシピのリキュールが好き！
と言うことだけで、詳しく修道院のことも何も知らなかったのですが、
今、ちょうどこの修道院のドキュメンタリーがやっていることを知り、
早速観に行ってきました。



軽い気持ちで観に行ったのですが、169分と長い作品で、
音楽やナレーションは一切なし。
この修道院は厳格な修道院で
撮影の許可が降りるまで16年の歳月がかかっています。
しかも撮影は監督のみだけが院内に入ることを許され、
照明なども一切使用できない状況で撮影したそうです。
169分、修道院の中での修道士達の生活を映し続けた
独特な作品でした。

たくさんの来場者(年配の方が多く、いくつかシスターのグループも)が
来ていましたが、静寂した空気の映像のせいでか、
リラックスしてきたのか、長い上映時間のせいか
1人、2人とコクリ、コクリ観客が船を漕ぎ始じめ…にゃ汗
もし私も家で観ていたらそうなってたかもしれませんが。。笑

私も途中から長時間の映像でお腹が空いてきたことや、
お疲れのシスターの居眠りや、あちこちから飴ちゃんを開ける
音が気になって…
邪念ばかりがぐるぐる…ぐるぐるぐるぐる

でも、眠らずちゃんと観てきました。
このドキュメンタリーを観て、
全く違う環境にいたとしても、皆、
自分の人生において
"選択ができるという自由があるということ"、
"それを受け取る権利があるということ"、
"受け取った自分への責任を取るということ"
は誰も同じなんだなぁと言うことを強く感じました。

"物事は魂を磨くために起こる"
というようなことを映画の最後の方で
視力を失った修道士が言っていました。
どんな物事が起こったかと言うことは重要ではなく、
物事が起こったときの自分の心、魂の在り方を学ぶ
と言う事が大事なんでしょうかね。。

私の修行の道のりはまだまだ長そうです…笑にゃ

岩波ホール
「大いなる沈黙へ」
http://www.ooinaru-chinmoku.jp/


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しお原