こんにちは、もえママです
もえママ
夫
子供たち
長男
次男
三男
そして、家族全員に共通するのが
油が多すぎるものも
食生活を改善して
子供たちより大人が大きく変化し、
まぁ、それぞれ
我が家が本格的に
家族丸ごと食生活を見直してから
早３ヶ月半が経ちました。
その間の軌跡を
まとめてみようと思います。
食生活改善のきっかけ
我が家は、
夫(45)・私もえママ(40)
長男りく(10)・次男しょうた(8)・三男るい(6)
＋ネザーランドドワーフのルナ(1)
の５人＋１匹家族
ルナです。男の子です。
アレルギー一家で、
みんな敏感体質
お腹にくるのもいれば、
肌に出るのもいたり──
知らないうちに身体の中が
大変なことになっている…
みたいなことがなくて、
今では感謝すらしている体質ですが…
子供たちが小さい頃は
結構悩んだものでした。
この楽観的な私を悩ませるとは・・・！
そもそものきっかけは、
子供たちのアトピーを始めとする
アレルギーの悪化でした。
１歳を過ぎた頃から、
布団で頻繁に鼻血を出すようになった
長男。（布団はいつも血だらけ
）
）
幼稚園に入る頃には、
アトピーの症状も出るように。
生まれたときから肌が荒れてて、
痒いのが当たり前だった
次男。（湯上がり卵肌は？！って感じ）
他の子はツルツルのお肌をしてるのに…
幼稚園の体操服から出る
傷だらけの肌を見るのが辛かった
唯一、肌は大丈夫かも？！
って期待したけど、
やっぱり鼻血を出し始めた
三男。（痒くなったりもする）
もう本当に小さい頃から、
病院でステロイドの薬と保湿剤、
痒みを抑える飲み薬を貰う日々。
ただでさえ大変なお風呂上がり、
全員の肌に保湿剤を塗り、
炎症があるところに薬を塗り・・・
アレルギーじゃなかったら──
そんな手間もなく、
毎日もっと楽になるのにっ
って思いながら、
ケアをずーっと続けていました。
少し大きくなってからは、
長男を保湿剤係に任命して、
自分たちで塗るようになり
少し楽にはなりました。
ただ──
この子たちはこうやって、
大きくなってもずっと保湿剤を
塗り続けるのか？？
いつか止められる日は
くるのだろうか・・・
普段は楽観的な私も、
時々そんな考えが
頭をグルグル
私が小さいときから
アレルギー持ちで敏感肌。
遺伝かなって思ってました。
そんな中、
アトピーが良くなったらしいよ！
って聞いて、
塩や調味料を変えたのは
３～４年前の話。
（大事なとこ…ちょっと忘れた
）
）
それまでは、
食べたものが身体をつくる
なんてことは考えたこともなかった。
肌をどうにかするなら、
外部からの刺激を抑えて、
何かを塗るしかない！
って、外からのアプローチしか
考えてなかった。
食事はあくまで、
日々のエネルギー。
お腹を満たすためのもの。
って思ってました。
学校で習ったのかなぁ。
全然覚えてなかった
塩や調味料、油を変え、
ミネラルやアミノ酸など、
栄養補給を初めてから
子供たちの肌は
少しずつ綺麗になりました。
他にも、洗剤や石けんを
肌に優しいものに変えたり、
お風呂の入り方を工夫したり
しています。
季節の変わり目とか
体調不良の時とかには
多少荒れるんだけど、
それまでは、年中無休で
荒れ放題だったのが
変わってきたわけです。
でもやっぱり保湿剤は
手放せなかったし、
荒れたときは薬に頼り、
短期間で止めるように
気を付けていました。
そんな生活を３～４年続け、
今年に入ってから私に転機があり、
本格的に食生活を変えよう！
ってなったのが３ヶ月半前。
何でそこまで期間が空いたのか・・・
本格的に食生活改善に乗り出す
前と後で何が違うのか、など
その辺の話を詳しく書いてるのが
この辺り
ダイエット記事かと思いきや、
食生活改善の記事になっております
私中心の記事ですが
家族それぞれの変化
そして、この３ヶ月半で
どのように変化してきたか
といいますと──
もえママ一番の変化は、
やっぱり私の体重減少でしょうか
３ヶ月半で、
－８～10㎏辺りをウロチョロしてます。
（最近、ちょっと外食し過ぎた 笑）
それから、
２ヶ月おきくらいになってた
“ものもらい”になってない！
定期的に色んなとこの
関節が痛くなってたのも
なくなりました。
子供たちに対するイライラも
かなり少なくなりました。
ここ最近、感情のままに
怒りをぶつけるようなことが
全然ありません
夫太りたい夫は、
体重こそ中々増えませんが（体質ですね 笑）
昔からずっとあった魚の目が
無くなったそうです
（そこ？！）
（そこ？！）あと、手放せなかった
胃薬や整腸剤を飲むことが
ほとんどなくなりました
病院の定期検査では、
腸の善玉菌が増えてて
ビックリされたとか！
子供たち子供たちの肌は、
ますます綺麗になり
すごいのは──
ここ１ヶ月ほど
保湿剤も薬も塗ってない
赤ちゃんの頃から塗ってきて、
死ぬまで止められないのかも
と思ってたのが、要らなくなった
痒いとこがないって言ってるのが
本当に幸せです。
長男便秘が良くなりました！
１ヶ月くらい前までは
心配するくらいトイレが長くて、
30分くらいは出てこなかった
最近聞いてみたらずっと便秘で、
１年くらいは続いてたかな。
言わない長男もだけど、
聞かない私も…大概だよね～
時々、子供用バファリンを
飲むこともあった
頭痛がなくなりました。
あと、キレやすく
情緒不安定気味だったのが、
とても落ち着いてきました。
次男怒ったり不安になったりして
感情が高ぶると、
何を言っても聞く耳持たない
パニック体質が
落ち着いてきた
ように思います。
三男好き嫌いが少なくなって、
野菜をよく食べるように
なりました。
味覚と食欲の変化
そして、家族全員に共通するのが
味覚と食欲の変化です。
衝動的、発作的に
甘いものが欲しくなる
急にジャンクなものが
食べたくなる
ということがなくなりました。
前は美味しいと思って食べていた
お店のピザやラーメンの味が
濃すぎると感じるようになったり、
よく食べていた
菓子パンやお菓子、
ファーストフードを見ても
食べたいと思わなくなったり。
甘いものしかおやつと認めない！
って感じだった長男も、
中毒症状がなくなりました。
（結構ひどかった）
）油が多すぎるものも
あまり食べられなくなりましたね。
（年のせいか？！）
その代わり、
今まであまり感じられなかった
塩や醤油の旨みが
感じられるようになって、
旨みを足すために
鶏ガラスープやコンソメ、
めんつゆなどを使わなくても、
塩とか醤油だけで
料理が美味しく食べられるように
なりました。
味覚が敏感になった感じがします。
敏感になったというより、
元に戻ったのかな？
赤ちゃんの味覚は大人の２倍って
言いますよね。
ただ敏感になっただけではなく、
飲みにくいと感じていた
マザーミネラルの味は
平気になったことを考えれば、
身体に必要なもの
良くないものが舌で
感じ取れるようになってきた
のでしょうか。
食生活を改善して
１ヶ月くらいで
食欲の変化を感じ、
３ヶ月くらいで
明確に味覚の変化を感じました。
子供たちより大人が大きく変化し、
小さい子より大きい子の変化が
大きいです。
大きいです。
積み重ねた年月分だけ悪くなってる。
悪かった分だけ良くなるときの
振れ幅が大きいということでしょうね
まぁ、それぞれ
まだ抱えているものも
ありますが──
それは、やっぱり今までの積み重ね。
一朝一夕で悪くなったわけじゃないので、
良くなるにも時間がかかる。
ただ──
いい方に向かっているのは
確実ではないかと思います
長くなってきたので、つづきは
長くなってきたので、つづきは
ちょっと困っていることと、
やったこと、止めたことをまとめて
