こんばんは☆
今日の東京は、陽射しが真夏のように暑い日でした(*_*) 急に暑くなるとバテてしまいそう
昨日、娘が体調崩したこともあったので、すっきり飲めるスムージー作りました♪
バナナヨーグルトのさっぱりスムージーにスペアミントを少し多めに入れるのがおススメ♪
甘い香りのスペアミントはクセがなく、気分転換やリラックス効果があって、すっきりしますょ♡
※お手元のミキサーやフードプロセッサーの氷使用有無の確認して下さいね☆
今日の東京は、ホント陽ざしが暑くって
美容院の帰り道、一緒に行ったマロンとお散歩しながら川沿いを歩いたんですが、真夏みたいな暑さでした
帰ってから、クーラーを点けようか迷いましたが、ミントを入れたドリンク飲むだけでもすっきり落ち着きます
モヒートジンジャーの時も使ったスペアミントは子どもでも飲みやすいです。ペパーミントより取り入れやすい気がしますが、お好みで♪ ミントもいろんな種類がありますよね！
蚊が出始めたこの頃は、お掃除のバケツにハッカ油を少したらして拭き掃除するのが好きですが、ハッカもミント系です。いや、ミントがシソ科ハッカ属… (￣Д￣；；
スーパーで買うスペアミントが余ったら、お水と一緒に冷茶器に入れて、ハーブウォーターにするのもおススメです
それでは おやすみなさい
＊すっきりおススメ♪ミント&バナナヨーグルトスムージー レシピ＊
材料
◯グラス2杯分
・バナナ ── 1本
・プレーンヨーグルト ── 100cc
・蜂蜜 ── 大さじ1/2
・ レモン汁── 少々
・氷 ── 2個
・スペアミント ── 適量
・バナナ ── 1本
・プレーンヨーグルト ── 100cc
・蜂蜜 ── 大さじ1/2
・ レモン汁── 少々
・氷 ── 2個
・スペアミント ── 適量
詳しい作り方
全部ミキサーやフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで混ぜ、グラスに注いでスペアミントを加えていただきます♡
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