おはようございます（＾＾）
長崎 佐世保
その肩こりは
あなたの
身体の前面の筋肉が
痛みは現場で起きてるんじゃない！
腰ゆらゆら～として
わからない方は
今日から12月！
12月の空き状況
12月参加者大募集のイベント＆講座一覧
12/10（木）13:00～15:30
12/15（火）13:00～15:00 資格取得者のための勉強会
12/16（水）10:00～14:00
12/21（月）10時30分より 筋肉を緩める講座 in 諫早
12/27（日）13:00～15:00 資格取得者のための勉強会
1/16（土）美・心身・塾
1月開講！
2月開講！
さとう式リンパケア資格講座↓
長崎 佐世保
その肩こりは
あなたの
くいしばり・猫背・巻き肩が原因かも？！
服を着たまま
痛みを与えずに
原因を根本から解決するサロン
リンパケアさせぼです（＾＾）
服を着たまま
痛みを与えずに
原因を根本から解決するサロン
リンパケアさせぼです（＾＾）
先日からの
参考になりましたか？
今日は
背中編！
背中にかぎらず
肩こりも腰痛も
筋肉の緊張による
アンバランスが引き起こす。
背中に関しては
引っ張られて
緊張している側です
どちらかと言うと
被害者？的ポジション。
では気になる
加害者はというと
前回から出てきた
大腰筋や
大胸筋
縮むから
背中は引っ張られるんですね～
織田裕二風に言うと
痛みは現場で起きてるんじゃない！
反対側に原因があるんだ！
そんな感じ\(//∇//)\
スマホばかり見てると
背中はますます痛くなるでしょうね
せめて
目の高さに上げて見てください(*^o^*)
それじゃ腕が痛くなるって？
そんなんまでして
スマホを見ないが一番（笑）
仕事柄
下を向かざるを得ない方は
トイレタイムに
ちょっとしたリセットを。
腰ゆらゆら～として
リラックしたら
深呼吸しましょ✨
上を向き
両手は外旋。
胸いっぱいに空気を入れて
三秒ストップ。
広い胸の空間を記憶させるイメージ。
吐くときは
お腹を凹ませるようにして吐く。
おへそを腰に近づけるイメージ。
気持ちもリセットされるかも！
さとう式リンパケアを
ご存知の方は
くじゃく体操
お勧めです⤴️
わからない方は
聞いてくださーい(*^o^*)
今日から12月！
忙しくなる年末年始
リンパケアで乗り切りましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
12月の空き状況3日（木）15:30～
8日（火）12:00～
10日（木）13時より 初級講座（参加者募集中）
11日（金）15:30～
12日（土）15:00～
14日（月）13:00～
15日（火）13時から 資格取得者対象おさらい会
16日（水）10時から 上級講座（参加者募集中）
21日（月）諫早講座デー！
10:30から 筋肉を緩める講座
13:30から 資格取得者対象おさらい会
15:00～17:00 施術会
22日（火）15:00～
24日（木）15:00～
25日（金）13:00～
26日（土）10:00～
27日（日）10:00～
13時より 資格取得者対象おさらい会
28日（月）10:00～
29日（火）終日OK
12/30～1/3まで
お休みをいただきます(*^o^*)
12月参加者大募集のイベント＆講座一覧12/10（木）13:00～15:30 さとう式リンパケア初級講座（参加者募集中）
12/15（火）13:00～15:00 資格取得者のための勉強会12/16（水）10:00～14:00ボディメイクの上級講座（参加者募集中
）
）12/21（月）10時30分より 筋肉を緩める講座 in 諫早13:30より おさらい会
12/27（日）13:00～15:00 資格取得者のための勉強会1/16（土）美・心身・塾テーマ 肩こり 定員まであと二名❗️
1月開講！セルフケアマスター講座 in 諫早一期
2月開講！セルフケアマスター講座 in 佐世保一期
☆講座やイベントの様子はこちらから☆
