おはようございます（＾＾）
長崎 佐世保
その肩こりは
あなたの
猫背や
足の上がり方だって
シェー体操を
足の縛りもお勧め！
週末は
見事三位入賞しました！
浅草にも行けたし🎵
楽しかった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
年末年始のお休み
12月参加者大募集のイベント＆講座一覧
12/10（木）13:00～15:30
12/15（火）13:00～15:00 資格取得者のための勉強会
12/16（水）10:00～14:00
12/27（日）13:00～15:00 資格取得者のための勉強会
1/16（土）美・心身・塾
さとう式リンパケア資格講座↓
長崎 佐世保
その肩こりは
あなたの
くいしばり・猫背・巻き肩が原因かも？！
服を着たまま
痛みを与えずに
原因を根本から解決するサロン
リンパケアさせぼです（＾＾）
服を着たまま
痛みを与えずに
原因を根本から解決するサロン
リンパケアさせぼです（＾＾）
先日からの
に引き続き
今日は
冬のトラブル第三弾！
腰痛～🎵
普段の姿勢が
猫背や
反り腰だと
なりやすいですよね～
朝晩ひえてきた今
普段より
痛みが増している方が
多いのでは？
腰痛のときに
まずアプローチしなければ
いけない筋肉は
大腰筋と腸骨筋。
ふたつ合わせて
腸腰筋！
図を見ただけでも
腸腰筋のコンディションが
腰に影響を与えるのは
一目瞭然ですよね
この辺りを
固まらせない意識が必要！
足の上がり方だって
こんなに変わるんです！
一番お手軽なのは
腰周りを
痛くない範囲で
気づいた時に
ゆらゆら揺らす
習慣をつけること。
余分な緊張が抜けます。
シェー体操を
ご存知の方は
これが一番早いかな～(*^o^*)
足の縛りもお勧め！
座る時の
余分な緊張や
骨盤のズレを
防いでくれますよ
東京体育館！
見事三位入賞しました！
浅草にも行けたし🎵
年末年始のお休み12/30～1/3まで
お休みをいただきます(*^o^*)
12月参加者大募集のイベント＆講座一覧12/10（木）13:00～15:30 さとう式リンパケア初級講座（参加者募集中）
12/15（火）13:00～15:00 資格取得者のための勉強会12/16（水）10:00～14:00ボディメイクの上級講座（参加者募集中
）
）12/27（日）13:00～15:00 資格取得者のための勉強会1/16（土）美・心身・塾テーマ 肩こり 定員まであと二名❗️
☆講座やイベントの様子はこちらから☆
