長崎 佐世保
肩こり むくみ 腰痛 などの
「プチ不調」 を 解決したい方へ
リンパケアさせぼです(≡^∇^≡)
服を着たままできる痛くない「さとう式リンパケア」
こんなに変わる「ビフォーアフター」
写真
いよいよ明日！
2/18 お寺でコーヒー教室
日時：2/18（火）10：30～12：00
場所：戸尾町 本覚院
参加費：1000円（和菓子つき）
コーヒーの香りに包まれて
豆知識とハンドドリップ練習。
サイフォン実演や試飲もありますよ
寒いですね～
寒すぎです。
こんな時
いつもより体調が
すぐれない方多いですよね？
そんな時に
すぐ実践できる
プチ不調改善法を
ご紹介しています
☆バックナンバー
①「深呼吸」
http://ameblo.jp/cl-019582/entry-11771835729.html
②「触れる」
http://ameblo.jp/cl-019582/entry-11772663982.html
今日は
「常に軽く動いておく」です。
私たちの
カラダの中の リンパは
私たちの
カラダの 下水のようなもの。
老廃物や 疲労物質を
運んでくれる
大事な体液。
この リンパは
関節を動かすことで
ポンプされているのを ご存知ですか？
一日中 ゴロゴロしてたら
余計 カラダが重たくなった経験
ありませんか？
立ちっぱなしで
足がむくみませんか？
これらは ポンプが
働いていないから。
激しく 動かす
必要は ありません。
サバンナを
悠然と 歩いている
チーターのように
ゆっくりでいいんです。
土木関係の お仕事の方々が
毎朝
やる気なさそうに
行うラジオ体操
あれ、最高です
リンパを 流すために
頑張る必要は ないのです。
デスクワークを しながら
足首を くるくる 回しておく。
時々 肩や腕を 回す。
運転しながら
アゴだけ 軽く 動かしておく。
はたから 見たら
落ち着きのない 人に見えるかもしれませんが（笑）
毎日の ちょこっとした心がけで
プチ不調が
軽くなるかもしれません。
今から
さあ
やる気なく
ゆるゆる～と
動きましょうっ
＊2月のご予約可能時間です＊
2/18（火）お寺でコーヒー教室（参加者募集！！）
2/19（水）13時～
2/20（木）13時よりおさらい会
2/21（金）10時よりおさらい会
2/25（火）10時～
笑顔に変えるサロン
＊リンパケアさせぼ＊
主婦の方も急増中！リンパセラピスト養成講座
（アメブロメッセージでもお気軽にどうぞ）
お電話でのお問い合わせ 080-6432-8501