目標一時間で三センチ！

今日はお寺でリンパヨガ＼(^o^)／

いつもはヨガの準備運動として

メンテナンス的な役割のリンパケア。

今回は

お正月太り対策を兼ねて

スタイルUP的な動きも入れますよ～

みなさまのウエストが

どれだけ細くなるか

チャレンジしてきます。

目標は三センチ！

一ヶ月で三センチとはよく聞きますが

うちは一時間ですからね（笑）

楽しみです（≧∇≦）



理屈がわかれば

腹筋せずに

くびれが出来ます。

とても簡単ですよ＼(^o^)／