おはようございます。
佐世保
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「未病」という言葉
よく聞くようになりました。
本当は2000年も前から
あった言葉らしいですが。
未だ病にあらず。
病院にいっても
病気とは診断されないけど
なんか冷える
なんか肩がこる
なんか疲れやすい
なんかイライラ・・・
きっと
私たちの大部分が
未病の状態に
あるのではないでしょうか？
そんな状態でも
仕事や家事を
しなくては
生活できないから
体にむちうって
頑張っている
毎日ですが
そのままの
生活習慣を
頑張り続けると
未病から
病気にシフトしていく
可能性は高くなります。
未病は
病気のサインだということも
忘れないで。
食べ過ぎてない？
飲み過ぎてない？
夜ふかししてない？
頑張りすぎてない？
動かなさすぎてない？
ストレス抱え過ぎてない？
この週末は
ちょっと歩いてみようかな
腹八分にしてみようかな
休肝日にしようかな
ゆっくり休もうかな
趣味を楽しもうかな
未病から
健康にシフトするためにも
日頃の
生活習慣
見直してみませんか？
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