今日は
お寺でリンパヨガ&栄養学！！
みんなで楽しく
体を動かして
リフレッシュしたいと
思います(*^▽^*)
「リンパヨガ」というワードを
検索すると
けっこう
色々
出てくるのですが
他のリンパヨガさんと
決定的に違うのが
メンテ時間が
すこぶるながーい(￣▽+￣*)
ヨガと同じくらいの時間
リンパケアを行い
冷えやストレスなどで
かたくなったカラダを
ゆるゆるふにゃふにゃ～
バランスアップ
めぐりアップ
そしてヨガタイムに
入ります。
ヨガの効率も
格段に上がるし
ポーズもとりやすいのです
車を例に
たとえると
わかりやすいのですが
ドライブ（運動）に行く前に
メンテナンス（リンパケア）しましょうって
ことなんです。
お掃除して・・・
タイヤの空気圧のバランス調整・・
エンジン温めて・・・
さあ、出発！
みたいな(*^▽^*)
過去の私も同様でしたが
みなさま
カラダに関しては
故障がおきたり
体型がくずれたりすると
メンテナンス不足ではなく
ドライブが足りないと
思いがち。
故障のサインが
出ているにも関わらず
さらに
アクセルをふかしまくって
鍛えたり
必要な栄養を
抜いたりするんです。。。
そして
頑張っているのに
目的地になかなか
たどり着かないのはなぜ？？
と思うのです(Ｔ▽Ｔ）
車と同じように
考えると
変だと
思いますよね
クルマもカラダも
長く乗るためには
メンテナンスが
一番大事ですねっ