それぞれ違う解釈

「えっ？」と聞き返されたとき

全く違う解釈により

全く違う反応をしている

大人がふたり

＊＊＊＊＊＊＊

夫と一緒に居るとき

子どもに何かを尋ねて

「えっ？」と

聞き返されました

その時私は

「ええとね、例えば〇〇のようなことだよ」

と返事しましたが

夫は

さっきより少し大きな声で

先ほどと同じ言葉を繰り返して言いました

私は一瞬(へ？)と思いましたが

(そういうことか！)とも感じました

＊＊＊＊＊＊＊

何か出来事が起こった時に

私たちは何らかの「意味づけ」をしています

子どもが「えっ？」と聞き返したという事実に対して

私は

難しかったかな、という解釈をしたので

少し噛み砕いた説明をしました

夫は

聞こえなかったのかな、という解釈をしたので(多分)

声のボリュームを上げて同じ言葉を繰り返しました

同じ出来事であっても

どう解釈するかによって

その後の行動も変わってきます

 (怒りの生まれるメカニズム)

夫の行動に対して

(は？何言ってるの？)

ではなく

(きっと私とは違う解釈なんだろうなぁ)

と思えば腹を立てることはありません

怒りと上手に付き合うためには

怒りについて理解を深めること

自分自身のことをよく知ること

自分とは違うことに腹を立てるのではなくて

(なるほどー!)と感じられるようになったのは

アンガーマネジメントのおかげです

怒りの感情と上手に付き合う

アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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 最後までお付き合いいただきありがとうございました