たくさんの「べき」

「○○すべきだと思います」

「△△すべきではなかったですよね」

テレビを観ていると

最近いたるところで

「べき」という言葉が聞こえてきます

そういう人たちの中には

口調荒く怒っている人もいれば

冷静に語っている人もいますが

少なからず怒りを含んでいるように

私には見えます

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私たちが怒るのは

自分が抱えている「べき」が原因です

こうあるべき

そうするはず

それが裏切られた瞬間に

怒りに変わります

ニュース番組などで

街の人の声などを取り上げている場面がありますが

その人たちは口を揃えて

「べき」を言っています

(あくまでも私が見かけた確率として)

自分と同じような「べき」を言っている人に

ちょっとホッとしたり

自分とは全く違う「べき」を言っている人に

「？？？」と感じてしまうことも

ごく稀にありますが

それは

その人にとっては正解です

だから他人の「べき」に

振り回される必要はないし

自分の「べき」を押し殺す必要はありません

でも

色んな人の「べき」という

価値観に触れることによって

「そういう解釈もあるのか」と気づいたり

「これくらいならまぁいいか」と

寛容な態度が取れるようになることで

無駄にイライラすることを防ぐことができます

＊＊＊＊＊＊＊

それって違うでしょ！

普通こうでしょ！

強くそう感じたときには

自分の「べき」が何なのか

振り返ってみるチャンスです

疲れたときには家事を休むべき

(イライラしながらやるくらいなら

 ちょっとくらい手抜きしてもOK)

そんな風にここ数日を過ごしています(遠い目)

怒りの感情と上手に付き合う

アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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