理不尽オンパレード

こんな理不尽な扱い許せない！

自分が粗末に扱われているように感じると

腹が立ちます

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ここでの

私にとっての理不尽さの定義は

とりあえず置いておいて

理不尽な扱いをするべきではない

があるために

怒りがわいてきます

だけど

自分の行動を振り返ってみると

子どもたちに対しては

理不尽なこと言ってるなぁ

ということがたくさんあります

そのキーワードが

「じゃあ」です

出掛けに姉弟ゲンカを始めたときには

じゃあ、もう連れて行かない！

宿題が思うように進まずゴネたときには

じゃあ、もう片付けちゃえば！

この

突拍子もない「じゃあ」こそ

理不尽極まりないのです♡

姉弟ゲンカも

子どもの宿題も

私には直接関係のないことです

そしてそれらは

私にとっては

コントロール不可能なことです

(と、自分では仕分けています)

自分が

子どもたちのそんな姿を見ていたくなくて

怒りをちらつかせているだけなのです

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怒りの性質として

身近な対象ほど強くなりやすい

というものがあります

家族など

身近な対象だからこそ

期待があってそれを裏切られた時に

怒りが大きくなってしまう

また

身近な対象だからこそ

「これくらいなら許されるだろう」という

甘えも生まれてきます

私の「じゃあ」は

完全に子どもたちへの甘えです

こういう風に言われて

何が伝わるだろうか

伝えたいことを伝えるためには

どういう風に言ったらいいだろうか

イラッとしたときには

ひと呼吸して

そんな風に考えてみる余裕を持ちたいです

(余裕ないことの方が圧倒的に多い！)

怒りの感情と上手に付き合う

アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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