私のマイナスセンサー
冴え渡っていたことがありました
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もう何年も前の話ですが
ワケの分からないうちに
大役を仰せつかってしまったことがありました
「えー！大変だねー！」
「よくやるね！私なら絶対イヤだわ！」
「お気の毒…まぁ、頑張って！」
当時の私は
大変だと大騒ぎしている人のところへ行っては
マイナスな言葉を浴びることにより
どれだけしんどいか先取りしようとしていたのです
そんなマイナスセンサーは
私の中で全て連動していて
嫌いな人なのに
自分がどれだけ嫌いなのか確かめるように
自ら近づいて行っては
案の定イライラする
やるかやらないか迷っている時には
それに対して文句を言ってる人のところへ行き
「やらないで済む」言い訳を握りしめつつ
案の定モヤモヤする
マイナスのエッセンスを
たくさん振りかけてくれる人を
探し求めていたような気がします
「どうせ」「やっぱり」
自分のことなのに
自分で責任を負いたくなくて
センサーフル稼働していました
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「えー！大変だねー！」
「よくやるね！私なら絶対イヤだわ！」
「お気の毒…まぁ、頑張って！」
そう言ってる人に
「実際にされてみた時はどうでしたか？」
「何が大変でしたか？」
とお訊きしてみると
「あ、あぁ、私はやってないんだけどね」
「聞いた話によると、だけどね」
ということがほとんどです
(……ズコッ！やってないのね♡)
(あくまでも私の場合です)
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決して
ネガティブワード振りかけ隊(勝手に命名!)に
文句を言いたいのではありません
(自ら浴びに行っていたのだから)
その人たちから見た風景がそうである
というだけです
実際に私が引き受けた大役は
その後
自分の立ち位置を考える上で
とても参考になるもので
今でも「ありがたかったなぁ」と思います
(怖いもの知らずだったからこそできたのかも)
初めてやってみること
とりあえずチャレンジしてみること
やりたいことばかりではなく
引き受けなければならないことも
あるかもしれません
せっかくやるなら楽しく取り組もう
自分の学びになる見方をしてみよう
見る角度を変えれば
見え方も変わります
怒りの感情に対しても
色んな角度から見ることで
解釈が変わってきます
そんな感覚で
取り組んでいきたいです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子(やまもとちかこ)
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