普通

「これって普通だよ」

そう言われている時

「これって普通だよ」

そう言っている時

立ち位置がずいぶん違ってきます

(私の場合)

普通って

便利だけど

分かりにくい言葉です

＊＊＊＊＊＊＊

このところ

パソコンに向かう作業が続いています

嫌いではないけれど

機械オンチの私にとっては手こずることばかり

基本的な操作がわかっていないので

夫に色々聞くのですが

毎回テンション低めに説明する夫

夫にしてみたら

普通にしてるとは思うのですが

私にしてみたら

そのテンションの低さが

突き放されたように感じて

怒られているような気になってしまうのです

それを

これって普通だよ

と感じる夫と

もうちょっと普通にしてよ

と感じる私がいます

普通の

こちら側にいる私と

あちら側にいる夫

解釈が違うのです

＊＊＊＊＊＊＊

ここで必要なことは

普通とは何かについて

夫とバトルすることではなく

私から見た普通と

夫から見た普通は

違っているのだなと認めること

それから

私はどうして欲しいのか

具体的に伝えることです

(伝える、伝えないの選択肢もあります)

＊＊＊＊＊＊＊

「もう少し優しい感じで言ってみて」

「ちょっと猫なで声にしてみて」

「少しにこやかに話してみて」

具体的に伝えるのって

意外に難しいです

(ことごとく撃沈！)

私「じゃあ、話し始める前にニヤッとしてみて」

夫「…おぉ。……(ニ、ニヤ)。えっと…」

私の場合は

話し始める前に

「怒ってるワケではない」というサインが

あれば気が済むのだということに気づきました

今のところ

これがすり合わせ策です

怒りの感情と上手に付き合う

アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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