いるんです、いるんです、
私にも忘れられない人が。。。
一緒にいるときはいつも心地よくて、
最後にはお互いの両思いを確認したにも関わらず、、、
お互いシングルだというにも関わらず、、、
両方生きてるにも関わらず、、、
一緒にいれないという状況。。。
(人生においてこんなことがあってええんか？と天に問いたい。)
その後何人かデートに行ったり
お付き合いをしてみるもなんかしっくりこず
やっぱりその人が忘れらねぇぇぇぇ！！！
(もうこのさい、死ぬまで覚えとくけどな！死ぬまで好きや！
、、、情熱が過ぎる。)
いや、もうシンデエエですかー？
と天に向かって叫びたい気分、、、
というかほぼほぼ叫んでたな。
(これも私の魂の計画通りって？じゃかましわい！
って気分よねほんとに。)
まぁ私みたいな変態はともかく、
清く美しくお利口なそこの美女たちは
こんな風にお別れを乗り越えるそうよ♡(←誰やねんオマエ...)
準備：心の反応に向き合う
思いっきり泣く、怒る、狂う、、、等
お別れ直後ネガティブな感情が湧き出てくるのは
感情のプロセスでとても大切なことだそう。
その感情は否定しなくて大丈夫。
誰かに聞いてもらったり紙に書いたり
しっかりと感情を出し切って感じ切りつつ、、、
(あと、忘れるのには時間がある程度
かかるものなので、あせらなくて全然良い🙆♀️)
↓
1. 彼/彼女を彷彿させる一切のものを見えない場所に片付ける。
捨てる必要はないけど、とにかく箱に入れて見えない場所へ。
思い出と心の距離を確保できた頃に、見返して、捨てるか残すか決めればいい。
2. ベッドの位置変えやリネンを一新したり部屋の模様替えをする。
お金をかける必要はナシ！でもできるだけ、彼/彼女と過ごした環境とは違う環境になるように。
3. 友達、家族や同僚などに連絡し、彼/彼女と過ごしていた時間の穴を埋める。
持つべきものは友！？おしゃべりを楽しんじゃいましょう。
4. 今まで自分がしてみたかったこと、好きなことをする。
どんな小さなことでもOK!興味のあること片っ端からやってく感じで〜
5. 可能な限り好きなことでスケジュールを埋める。
暇やとろくなこと考えないので、休憩もしつつ、活動的に過ごす。
6. "彼/彼女を見返すため"の努力をしない。
あいつを見返すために⚪︎Kg痩せる！とか、理由づけを見返すためにしてる時点で忘れられてない。
行動する理由はあくまで"自分のため" 。
(Mel Robbins / Let Them 参照)
で、これさ、、、
たぶん、このテクニック的なこと知る前から
私、やってたよな？
でも忘れられてないわ...😇
まだ...連絡とってるから！
(オマエ、、、、、何しとんねんッ!!!
ここまできたらもっと開き直って、もう好きにしてw)
以上、
本人に忘れる覚悟があれば
効くかも知れない方法でした😃
今日も素敵な１日を✨
Chikako