花のある町、花小金井のカイロプラクティック、
シーズカイロプラクティック（C's chiropractic）の塩崎です。
水は生命にとって空気と同様に重要です。
私たちは食べ物がなくても何日も、あるいは何週間も生きていけますが、
水がなければ数日しか生きられません。
毎日必要な水分を摂取することは、内臓の機能を助け、肌を潤いのある状態に保ち、
体の消化、栄養素の吸収、毒素の除去をサポートしてくれます。
人間の総体重の約60％が水分でできていることをご存知ですか。
血液、リンパ液、尿、汗、涙などのほとんどが水分であることは多くの人が知っています。
しかし、脳の約80％、骨ですら約30％が水分であることはご存知でしたか。
体内の水分の60%近くは細胞内にあり、残りは細胞外の細胞外液にあります。
細胞外の液体は、
細胞を取り囲み、血液、リンパ液、脊髄液、関節腔などとして存在します。
水分は体の中でさまざまな働きをしています。
これは、栄養素が組織に届けられ、不要な老廃物が運び出される媒体となります。
また、細胞内ですべての化学反応が起こる媒体でもあるため、
細胞の機能に大きな影響を与えます。
水分は、脊椎やその他の関節のクッションや潤滑剤としても機能します。
ほとんどの人は、汗、尿、便、吐き出す空気、皮膚からの直接蒸発などによって、
1日に約2.5Lの水分を失います。
運動をすると、さらに多くの水分が失われる可能性があります。
カフェイン入り飲料やアルコール飲料の摂取したことによる利尿作用で、
排尿による体の水分の排出量が大幅に増加します。
カフェイン飲料やアルコール飲料は、より多くの水分を失うだけでなく、
水溶性ビタミンやカルシウム、マグネシウム、カリウム、なども失ってしまいます。
果物や野菜を多く含む食事を摂る事で、1日あたりの水分摂取量を増やす事ができます。
果物や野菜を多く含む食事を摂っていても、それだけでは水分が足りないので、
一日に必要な水分量を摂取するには、さらに水を飲む必要があります。
カフェイン飲料やアルコール飲料を飲むたびに、
グラス1杯の水を摂取する必要があります。
水分摂取が不十分な場合、細胞内の水分量が最適以下となり、細胞の機能が低下します。
これにより、損傷により損傷した組織を治癒し、
最適な健康状態を維持する身体の能力が大幅に低下します。
「喉が渇いた」というのは、細胞の水分不足の最後の方の兆候です。
身体が発する喉の渇きの信号をよく無視していたり、
ソーダ、コーヒー、紅茶、ジュースなどの水以外の飲み物で喉を潤してしたりすると、
最終的に身体は喉の渇きを感じにくくなってしまいます。
喉の渇きの感覚は年齢とともに減少していきます。
したがって、細胞の脱水とその後の健康上の問題を避けるために、
高齢者の方ほど、喉の渇きを感じなくても
十分な水を飲む「習慣」を身につけることが非常に重要です。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、
定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは花小金井南口から徒歩3分、
お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などのディスプレイが目印です。
042-452-6349でご予約をお願い致します。
※セールスの電話はお断りいたしております。
LINEでのご予約も始めました。
「トーク」機能でご予約を承ります。
ご希望の日時をご連絡いただければ、対応可能な時間を返信いたします。
※LINEでの予約は希望時間までに余裕を持ってのご利用をお願い致します。
一人体制で施術とその準備をしているため、LINEの確認が間に合わない可能性があります。
より確実にご利用されたい方は、お電話にてご予約をお願い致します。
LINEでの対応は電話と同様、営業時間内のみになります。
施術料金は以下になります。
カイロプラクティック
一般 ￥4,500
大学生 ￥3,000（短大・専門学校）
高校生 ￥2,500
中学生以下 ￥1,500
※カイロプラクティック初回の方も施術料のみの値段になります。
リラクゼーション
頭 ￥1,000 （10分）
腕 ￥1,500 （15分）
脚 ￥2,000 （20分）
背中 ￥3,000 （30分）
ホームページはこちら