花のある町、花小金井のカイロプラクティック、
シーズカイロプラクティック（C's chiropractic）の塩崎です。
様々な健康上のリスクを予防するために何ができるでしょうか。
私たちが取り組むべき基本的な対策がいくつかあります。
睡眠、ストレス、運動、食事などなど、健康な体を育むことを第一に考えるべきです。
どこから始めればいいか難しく考えることはありません。
まずはしっかりと寝ることです。
睡眠は私たちの体が治癒し、細胞の修復が起こる大事な時間です。
では、その時間が本来必要な時間より短ければ、
どうやってしっかりと体を治癒し細胞の修復を行うことができるでしょうか。
まずはしっかりと睡眠をとり、休息の時間を確保する必要があります。
睡眠時間はしっかり確保しているのに、
寝る時間が遅すぎたり、早く寝ないために十分な睡眠が取れていない場合は、
規則正しい時間に睡眠を移動する必要があります。
睡眠は治癒にとって不可欠であり、したがって全体的な健康にとって不可欠です。
それには十分に配慮する必要があります。
次に、ストレスは多くの炎症を引き起こし、健康に悪影響を与える可能性があります。
リラックスしてくつろぐ時間を見つけることは、単なる提案のレベルではありません。
ストレスを感じて圧倒されていると感じている場合、
それはストレスを解消する時間が必要であることを体が伝えているのです。
自分の体の声を聞いてください。
そうしないと、あなたの体が、
あなたが聞いてくれるまで大きな声（痛みや症状）で訴えてくる可能性があります。
自分の体の声に耳を傾け、リラックスして体を休める時間をとってください。
運動と食事も健康と切っても切れない関係にあります。
私たちの体は動くように設計されています。
今すぐ運動を始めましょう。
健康を維持するために毎日運動する時間を見つけて、
バランスの取れた栄養のある食事を摂り、体にしっかりと栄養を与えてあげましょう。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、
定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは花小金井南口から徒歩3分、
お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などのディスプレイが目印です。
042-452-6349でご予約をお願い致します。
※セールスの電話はお断りいたしております。
LINEでのご予約も始めました。
「トーク」機能でご予約を承ります。
ご希望の日時をご連絡いただければ、対応可能な時間を返信いたします。
※LINEでの予約は希望時間までに余裕を持ってのご利用をお願い致します。
一人体制で施術とその準備をしているため、LINEの確認が間に合わない可能性があります。
より確実にご利用されたい方は、お電話にてご予約をお願い致します。
LINEでの対応は電話と同様、営業時間内のみになります。
施術料金は以下になります。
カイロプラクティック
一般 ￥4,500
大学生 ￥3,000（短大・専門学校）
高校生 ￥2,500
中学生以下 ￥1,500
※カイロプラクティック初回の方も施術料のみの値段になります。
リラクゼーション
頭 ￥1,000 （10分）
腕 ￥1,500 （15分）
脚 ￥2,000 （20分）
背中 ￥3,000 （30分）
ホームページはこちら