花のある町、花小金井のカイロプラクティック、
シーズカイロプラクティック（C's chiropractic）の塩崎です。
8月11日(月・祝)、12日(火)はお休みとさせて頂きます。
より良い食事を摂ること、より多くの運動すること、
より良い睡眠をとること、より多くの休暇（または1日だけでも）を取ることなど、
幅広い健康とウェルネスは習慣によってもたらされます。
これらすべての健康的な習慣を1つのにパッケージ化しましょう。
これらの健康に良い習慣を学び、取り入れて、
健康、体、精神、人生への熱意を高めていきましょう。
① 早寝早起きを心掛ける:
深夜勤務の方は除きますが、
深夜まで起きていても大抵ダラダラと時間を過ごしているだけで、
良いことが起こる訳でもありません。
できるだけ8時間くらいの睡眠時間を確保してください。
疲労と戦い、深夜の動画視聴やSNSなどに時間を奪われたり、
おやつに手を伸ばしてしまったりして、起きている時間が長くなば長くなるほど、
安らかな回復のための睡眠を獲得できる可能性は低くなります。
② 「笑い」という薬を服用する:
時に副作用をもたらす薬よりも、時に「笑い」は最良の薬となります。
笑えば笑うほど、溜まったストレス、怒り、憤り、
フラストレーションなどを解放することができます。
笑いながらストレスや怒りなどを感じることは難しいでしょう。
「笑い」はあなたの全体的な健康とウェルネスにとって大きな恩恵をもたらします。
③ 言葉にする：
自分の恐怖、喜び、不満、夢などについて話す人は、
内に秘めてしまう人に比べて、幸福感が高まる傾向があります。
毎日ストレスを溜め込んだまま耐えられる人は誰もいませんし、
溜め込んだままでは時間の経過とともに
体は間違いなくストレスに対処できなくなってしまいます。
したがって、長期的なストレスがさまざまな形で体や心を蝕んでしまいます。
ですから、あなたが考えていることを友人や家族など、あなたが信頼でき、
楽しい会話が健康的な生活の不可欠な要素であることを理解している人に
話してください。
健康的な生活とは、実際には、
自分にとって良いとわかっている健康的な行動に取り組むだけのことです。
しかしこれは単純なことですが、実際に行うことは難しかったりするので、
残念なことに、私たちの多くが限界を超えてしまい、
最終的には体や心が健康でなくなり被害を被ることになります。
今日から、これらをはじめとする健康習慣をぜひ取り入れてください。
そうすれば、心も体もその恩恵を受けられます。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、
定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは小平市花小金井、
西武新宿線花小金井駅南口から徒歩3分、
お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などのディスプレイが目印です。
042-452-6349でご予約をお願い致します。
※セールスの電話はお断りいたしております。
LINEでのご予約も始めました。
「トーク」機能でご予約を承ります。
ご希望の日時をご連絡いただければ、対応可能な時間を返信いたします。
※LINEでの予約は希望時間までに余裕を持ってのご利用をお願い致します。
一人体制で施術とその準備をしているため、LINEの確認が間に合わない可能性があります。
より確実にご利用されたい方は、お電話にてご予約をお願い致します。
LINEでの対応は電話と同様、営業時間内のみになります。
施術料金は以下になります。
カイロプラクティック
一般 ￥4,500
大学生 ￥3,000（短大・専門学校）
高校生 ￥2,500
中学生以下 ￥1,500
※カイロプラクティック初回の方も施術料のみの値段になります。
リラクゼーション
頭 ￥1,000 （10分）
腕 ￥1,500 （15分）
脚 ￥2,000 （20分）
背中 ￥3,000 （30分）
8月11日(月・祝)、12日(火)はお休みとさせて頂きます。
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