みなさま
おはようございます
あなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター
青木千草です。
６月から月曜断食を初めて
1ヶ月で驚きの結果を得た私。
ウエストラインに激変が起こっています。
なんと体重が４キロ落ちたら
バービー人形かのようなくびれが出現！！
おぉっ！
自分でも驚きです。
この結果は
月曜断食の食改善だけではなく
真面目にキッチリ毎朝ヨガの練習を
取り入れた成果も大きいと思っています。
ヨガと私は切っても切り離せないですが
忙しくなってから
体の方の練習をすっかりサボっていた私。
これを機会に自分に喝を入れて
この度、本気で取り組みました。
おかげさまで毎日体が軽いです。
青木千草よ、なぜもっとはよやらんかってん、と突っ込みながら今です（笑）
で、ですね。
こうなるともっとボディメンテナンスに興味がいくわけで。
以前から自己流のトレーニングには限界があると感じていたのです。
どうしても同じ練習ばかりに偏りがちですし。
「どっかでプロが見てくれるパーソナルトレーニングできるところがないかな〜？」
って本気で思っていて。
そしたらですよ。
２週間前ふらりと来た北海道の友人、未来ちゃんが
「守山にあるBestyleさんでイベントがあって〜」
言うて急に会えた話がありまして。
へぇ〜、そうなんだ。
守山駅前にスタジオなんてあったかいな、と、何気なく付いて行ったら。
まさかのそこが！
こんなところでして！！！！
ガチでパーソナルスタジオだった件！！
（ピラティスの器具まで置いてある♡）
（大阪店もあるよ）
ちょっと
ちょっと
ちょっと！！！
ここ、私が行きたかった所やん！！
と言うわけで
速攻で
その場でオーナーさんの布川さん捕まえて
その場で予約（笑）
その体験レッスン
先週末にやっと行って来たんです。
いや〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！
これがすごかった。
本当にヤバかったんです。
経験あるオーナーさんはさすが
人の体を見るプロって感じ。
このスタジオのコンセプトこちら。
ほうほう！
良さそうでしょ？
で、
今回は体験で初回なので
まずはガツガツトレーニングする前に
体の歪みや緊張を緩めるところから始めました。
そしたら。
この「緩める」がなかなかの代物でして。
この私が
「痛い痛い痛いッッツッッッッ！！！
今何しました？！」
って布川さんに向かって泣き叫ぶくらい痛かった。（笑）
そう、凝り固まった筋肉をほぐす
例のアレをやったんです。
（ウチのスタジオのレッスン受けたことある人はわかる。筋膜リリース系。めちゃんこ痛いのwwwww）
いやこれ、
私も生徒さんにもやるけど
布川さん
ピンポイントで私の痛い箇所がわかるから
全然外してこないの！！
全部痛いの！！
ぎゃ〜〜〜〜〜〜〜っ！！！！
叫ぶこと10分あまり。
（いや、大人なんで耐えたけどさ）
その後、鏡を見ると、私の立ち方が変わりました。
「うん。よくなりましたね。
さっきは腰でガンバって立ってる感じでしたから」
とにこやかに言う布川さん。
そうなんだ！
私、頑張って立ってたんだ！
と言われて初めて気がつきました。
（腰と背中が緊張してたんだって。気がつかなかった。）
布川さんの体の指摘は
へ〜〜。
ほ〜〜〜。
と思うことばかり。
（ヨガとは違うから、また新鮮！！）
で、最大にすごいと私が思ったのは
「足裏の重心の掛け方を変えてみましょうか。」
と言われて
この十字架みたいな器具と踏みつけて
足裏のアーチを作る練習をしたんですね。
（↑これです。）
私、今まで内側に重心がかかって立っていたようで
足の小指が浮き気味だったんです。
この練習を数回。
驚くべきことにたった数分後、
これだけの練習で
足が細くなったんです！！
いや、マジですよ。
小学生からの私の太ももコンプレックスが
これで解消される予感がめっちゃしました。
そ〜〜〜〜か〜〜〜。
足の内側に体重がかかっていたから
外側のももが張って
足が太く見えていたんだ！！！
膝頭の向きまで変わりました。
もちろん
たった一回だけのセッションで人の体は変わりませんから
続けなければ意味がありません。
即入会しました。
3ヶ月分の予約も一気にとって帰りました（笑）
（決めとかないと行かなくなるから）
これはねぇ、、、ますます期待しますよ。
青木千草
肉体改造計画。
本気で狙っていきます。
（何を？）
まずは自分の体を好きになることから。
体を整えると
心が整う。
これ間違いないと思ってるんです。
さ〜！
やってみますね。
また経過はレポしますッ。
オススメですよ♡
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