「感じる」
こんな風にやってます♪
【最愛の自分に極上のセラピーを】
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朝のお散歩、続いてる。
気持ちイイんだー。
10分~15分くらい、近所をぐるっと歩く。
ゆっくり、ふらふら 歩く。
帰ったら、掃除して、ご飯作って、
仕事の用意して、
あー・・・あの手続き早めにやっておかないと、
あー・・・○○さんに連絡しとかないと。
頭の中が騒ぎ始める時は、
頭さん、
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「ちょっと静かにしとってー。」
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「感じる」に戻る。
ひんやりとした風が気持ちイイ。
空気が美味しい。
ほわーっとする。
空は大きいなー。ぷはぁー・・・
草の上を歩くと、シャカシャカシャカ・・・
音が聞こえてくる。
土の感触はこんな感じかー・・・
撫でるセルフケアをしながら歩いてたら、
だんだん体が軽くなる。
わー♪
いちいち、感動してみたり。
体の感覚を確かめる、観察する。
体はいつだってそこに居て、
いつだって感じてる。
今、この瞬間から出来るよ「感じる」
だんだん増やしていこ。
感じる時間。
ほっといても、
だんだん増えていくと思うなー。
豊かさが心地良いから。
只今モニター様を募集しています。
出張も可能ですので、ご相談下さい
by ノンちゃん