気分が下がってる時に、
下がれば下がるほど、
「あー、
こりゃすんごいとこに上がるんだなー。」
って思って、（思うようにして）
めちゃくちゃ上がるのを
楽しみに待ってる私がいる。
だけど、
なんか、
それも違うなー
って思えてきた。
ノート書いてると、ふと降りてくる感覚。
上がってもいいし、
上がらなくてもいい。
どっちに転がってもイイ。
（気分が）
下がってる自分＝ダメな自分
決めつけてた自分に気づいちゃった♪
また一つジャッジが消えた。
また一つ枠が外れて軽くなったー。
上がってもいいし、
上がらなくてもいい。
上がってる自分も好きだし、
下がってる自分も好き。
下がったままでイイ。
凹んだままでイイ。
全部ひっくるめての自分だもの。
・動かない
・やらない
・寝る
・諦める
・感じる
・笑う
・愛
・優しい
・許す
・認める
・褒める
・癒される
・ホッとする
・争わない
・何もしない
・このままでいい
・競わない
・それでいい
・負けていい
・人の目気にしない。
・人の期待に応えない。
・人の評価に惑わされない。
・他人と比べない。
・他人と競わない。
・自分のルールで他者を縛らない。
・他者のルールで自分を縛らない。
・他人のクソバイスを聞かない。
・他人を攻撃しない。
・他人に攻撃されない。
・自分には価値がある。
・自分はダイヤモンドである。
・母親もダイヤモンドである。
・あの人もダイヤモンドである。
・ダメな人などいない。
・ダメな自分もいない。
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