メンタルの不調とひと口に言っても、原因は人それぞれ。
仕事や学校のストレスを挙げる人もいれば、家族や友人などの人間関係からの悩みが原因と言う人も。
でも実は身体的な理由で、メンタル不調に陥っている可能性があるのをご存じでしょうか？
実はメンタルの不調の原因として、
・身体的な問題だけ
・精神的な問題だけ
・身体的×精神的な問題
という3つのパターンが考えられるんです。
そして今日は特に身体的な問題についてお伝えしたいと思います。
(チラっと精神的な問題についても最後にお伝えするつもりです)
原因その①
血液の汚れ
…ここ数日のブログを読まれた読者さまは「また？」と思われたかもしれませんが、
そう、あなたが思われた疑念？は正解です⁉️(笑)
結局、どんな病気であっても、まず最初に食事を治さない限り症状はなかなか改善しないのです〜😂
前にもお伝えしましたが、血液の汚れを招くのは酸性の食べもの。
つまりたんぱく質と炭水化物が犯人？です(笑)
少しでも野菜&果物が多めの食生活に切り替えることが急務なのですが、
ことにメンタル不調の方はケイシーが禁食とした以下のものは避けて頂きたいと思います。
・豚肉
・揚げ物
・小麦
・乳製品
…いかがでしょうか？
「食べるものがないよ❗️」と悲鳴を挙げられている方もいらっしゃると思いますが、どうかその驚きは一度脇に置いて、まずは1週間、徹底的にこれらを抜いた食事を摂られてみてはどうでしょうか？
何らかの身体の変化を感じられると思います。
(感じなかったらごめんなさい💦)
❉これは私の見解ですが、近年、腸は第二の脳とも呼ばれ、腸内細菌の構成が免疫系と密接に関係があると聞きます。
”腸活”などが流行っているのも、そうした見識からだと思います。
食事については昨日お伝えしていますので、改めてご覧ください。
https://ameblo.jp/circulation-diary/entry-12960024254.html
原因その②
神経系に不具合が生じている
おそらくメンタル不調の原因として、神経系の事を指摘している医師は少ないと思います。
しかしケイシーはメンタル不調に対して背中の(オイル)マッサージが有効だと述べています。
背中には自律神経や交感神経があるからです。
これらの調整がうまくなされていない為に不調が出るのだとケイシーは主張しています。
お勧めはオリーブオイルとピーナッツオイルを1:1にしたマッサージオイルです。
こちらで買えます。
マッサージのやり方もわかります。
https://www.caycegoods.com/id.ECMO034.html
もちろん市販品を購入して自作して頂いても。
また可能であれば住まいのお近くで腕のよい整体、あん摩などを定期的に施術して貰うのもよいかもしれません。
ケイシーは(カイロプラクティック、整体などの元となった米国発祥の)オステオパシーの手技を受けることを勧めましたが、
残念ながら日本ではオステオパシーの治療家は少ないようです。
特に最初の1ヶ月は週2回くらいがよいとされており、通いやすさと言うのも大事な要素ではないかと思います。
❉片道1時間の場所にオステオパシーの治療家を見つけたのですが、車の運転が苦手な事もあり通いきれませんでした。とほ。
あとメンタル不調の一種として、円形脱毛症に悩まれていらっしゃる方はいませんでしょうか？
実はケイシーは円形脱毛症は自己免疫疾患が原因だと述べており、やはり食事療法を勧めています。
また患部にひまし油を塗るとよいとも述べています。
そして最後に、精神的な要因に関する私の考えをお伝えまで。
2018年4月に前世療法で有名なブライアン·ワイス博士が来日されました。
(米国の名門イェール大学で博士号を取得した精神科医)
ワークショップにおいて、彼はこんな事を言っていました。
”例えば怒りの感情を抱えた人がいるとします。その感情が外側に向かうと暴力となります。
そしてその反対に内側に向かうと自分を責めることになります”
…この言葉に私は頭をガツンとやられた気分でした。
少し拡大解釈をすれば、怒りの感情を極限まで外側に向ければ殺人に、
内側に向ければ自らこの世を去る決断をすることに繋がるのではと。
と同時に、改めてメンタル不調になった方に自分の怒りを自分に向けるのは止めて欲しいなぁと切に思ったり。
ではどうしたら自分自身を責めるのを止められるのか？
という疑問が出てくると思うのですが、それは人それぞれだと思います。何が心の琴線に触れるかというのは、本当に人によって異なりますから。
ただなるべく薬は使わず、様々な心理アプローチにトライして貰いたいなあと思ったり。
知人友人に不調な方がいて、一時期、一生懸命調べた事があるのですが、精神科医が行う中では森田療法なんかがよいなあと思いました。
…個人的には気功がお勧めなのですが😉✨️
このブログのプロフィールに、”気功によって運命が変わり…”と記載していますが、私の感覚としては看板にウソ偽りはなく、まさしく気功によって、それまでネガティブ人間だったのがポジティブ人間になれたのでした。
そしてこのコペルニクス的転回によって⁉️、私は物事の捉え方が本当にポジティブになりました。
もちろん時には最悪のパターンを想定して対策を練ることもあります。
でも根が”何とかなるさ”の精神で在れるというのは、人生を前向きに生きられる大事な部分だと思うし、そういった陽の気？は、ことに組織のトップには必要な大事な要素のような気がします。
気功については以前お伝えしていますので、URLを貼っておきますね。
「気功の講習会に初参加」
https://ameblo.jp/circulation-diary/entry-12950979781.html
「まさかの気功合宿に参加(笑)」
https://ameblo.jp/circulation-diary/entry-12950980920.html
「飛び入り参加のアメリカ人①」
https://ameblo.jp/circulation-diary/entry-12950990534.html
「飛び入り参加のアメリカ人②」
https://ameblo.jp/circulation-diary/entry-12950990886.html
「飛び入り参加のアメリカ人③」
https://ameblo.jp/circulation-diary/entry-12950991121.html