未就園児ママ向けコラム27【子どもとの食事は楽しいのが一番！】

未就園児のお子様をお持ちだと、
食事に関する悩みは尽きないものですね。

「一生懸命作った食事を子供が食べてくれない」と
嘆くママやパパはたくさんいらっしゃるかと思います。

子供のために心を込めて作った食事を、
たくさん残されたときのショックを考えると、無理もありませんよね。

「子どもの好き嫌い」も、保護者にとっては悩みの種ですよね。

健康に育ってほしいからこそ、なんでもバランスよく食べてほしいと思うのが親心です。

しかし、初めからなんでもバランスよく食べてくれる子は、そう多くはありません。

園や学校だと何でも食べてくれるのに、
家では好き嫌いが激しいというお悩みをお持ちの方も多いかと思います。

園や学校で食べるのは、外と内の使い分けができるという
社会性が身についている表れともいえます。

外食や公園で食べるなど、
雰囲気を変えると、案外あっさり食べてくれるかもしれません。

大人も仲の良い人とレストランで食事をすると、
たくさん食べられたりしますよね！

子供も同じで、みんなと楽しい雰囲気で食事を楽しんでいるうちに、
苦手な物も食べられるようになることもあります。

我が家には6才と4才の子がいるのですが、
小食と偏食があり、初めて食べるものは絶対に口に入れてくれません。

ご飯作りを工夫することをがんばり過ぎて、
それでも食べてくれない子供にイラっとして、
残さず食べなさいと言ってしまったこともありました。

私自身、料理があまり得意ではないため、
栄養が偏らないよう毎日の献立メニューを考える事にストレスを感じたり、
仕事から帰って急いで食事を作ることを苦痛に感じ
悪循環に陥った時期がありました。

ママも、子供もストレスがたまるような食事にしてしまっては、
おいしい料理も台無しですよね。

そんな状況から抜け出すために、
私は平日でも外食に行くなど雰囲気を変えてみました。

家のすぐ近くに牛丼屋チェーン店があるので、
子供と一緒に散歩しながら歩いて行き、
親子でおいしく牛丼をいただきました。

そしたら子供達はお皿がピカピカになるくらいたくさん食べ、
牛肉に紛れている玉ねぎも欲しがります。

お米とお肉と野菜を食べたということで、
不思議と安心感がありましたし、
私自身ストレスから解放されて楽しく食事ができたというのが一番大きいです。

食事の時間は
親子でリラックスして楽しく笑顔で食べることが、
何よりも大切だと感じました。

食事は楽しい、美味しい、と子供たちに思ってもらうことが、
しつけやマナーよりも大切なことではないかと私は思っています。

以前、こんなブログを私の個人ブログで書いていました。

2019年10月15日

子供に食べてもらうための母の工夫

今でも（子どもは中３・小６・小４）、食には苦労することがありますが。。。

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