ママの体と心ケア【産後ケア】と
キッズの脳活性＆自律神経ケアで
育児の不安解消！
ママとキッズの笑顔を産み出す
チルチェママ＆キッズパーク 代表
小野崎あゆみです
毎週ライン公式アカウントで配信しているコラムをブログでもご紹介します。
今までのコラムはこちらにまとまっています。
5/8（金)配信
【ママである前に1人の女性】
こんにちは。
チルチェママ&キッズパークERIKO です。
コロナウイルスの影響で、外出自粛が続いていますが、皆さまいかがお過ごしですか？
私は二人の子どもたち(小学２年生と年中)と
時間割りを決めてみたり、
お庭をお手入れしてみたり、
思考錯誤しながら
おうち時間を過ごしています。
MAYA 先生のコラム【ピンチをチャンスに】でもあったように、
ほぼ家の中で過ごし、他の大人と会話をすることが激減する状況は、
産後に似ていると私も感じています。
産後の不安に
さらにコロナウイルスの不安もあり、
産後ママたちの心が本当に心配です。
テレビやネットもコロナウイルスの情報ばかりで、
見ているだけで不安になってしまいますよね。
そんなときは一度メディアから離れて、
情報を遮断してみるのもいいかもしれません。
すべては選択です。
ママになると赤ちゃん中心の生活になり、
子どものことは事細かに説明できるけれど、
自分のことになるとぼんやりとしてしまうママは少なくありません。
◯◯ちゃんのママではなく、
一人の女性です。
産後トータルケアクラスでもお伝えしていますが、
自分がどうしたいのか。
どうなりたいのか。
何が好きで、何が嫌いなのか。
赤ちゃんが、家族が、ではなく
自分が主体の考え方です。
そうすることで、
自分を客観視できるようにもなります。
こんな状況だからこそ、
自分は昔何が好きだったかな？とか、
５年後どうありたいかな？
パートナーとはどんな関係でいたいかな？
と、自分を見つめ直してみるのもいいかもしれません。
産後トータルケアクラスでこのワークを受けた時に、昔を懐かしく思い旧友に連絡した思い出があります。
今はオンラインも活発なので、
旧友とLINEやzoom で画面越しですが話してみるのもいいかもしれませんね。
産後トータルケアクラスもオンラインで開催します。
体も整い、心も整う産後ケアのクラスです。
体も整い、心も整う産後ケアのクラスです。
運動パートのところで使うバランスボールは、
産後の体にも、赤ちゃん寝かしつけにも役に立つので
産後の体にも、赤ちゃん寝かしつけにも役に立つので
お家に1つあると良いと思います！
【スケジュール】
■・・・オンライン
●・・・グループレッスン
▲・・・パーソナル（１対１）
【妊婦さん向け】
＠全国どこからでも
■産後を見据えたマタニティ講座～産前に知っておきたい出産と産後の体と心の整え方
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボール 5/16（土）10：30- オンラインzoomを使って自宅受講です
＠全国どこからでも
■産後を見据えたマタニティ講座～産前に知っておきたい出産と産後の体と心の整え方
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボール 5/16（土）10：30- オンラインzoomを使って自宅受講です
【ママ向け】
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●産後トータルケア６回コース 6/6(木）初回スタート オンラインzoomを使って自宅受講です
▲パーソナルケア・骨盤メンテナンス・肩メンテナンス は随時受付中 予約フォーム
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ママ向けキッズ向け情報を配信しています。
https://line.me/R/ti/p/%40sxc9340c
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