５月のウェブレッスン配信スケジュール

ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

5月初日のウェブレッスンを配信しました。
キッズレッスンはGW中の親御さんたちとも一緒にやれる内容です。
脳トレもたくさんいれましたので是非やっていただきたいですね。

５月の配信スケジュールが出ていなくてすみません。

大人クラス

4日（月）14時～バランスボールでストレッチ・コンディショニング
6日（水）14時～眼精疲労改善・目もとパッチリフェイスリンパマッサージ
8日（金）11時～体力アップバランスボールレッスン

11日（月）14時～ゴロゴロ寝ねがら肩こり改善体操
13日（水）14時～イスに座ったままストレッチ・トレーニング
15日（金）11時～体力アップバランスボールレッスン

18日（月）14時～座ったままできる肩こり改善体操
20日（水）14時～骨盤調整ストレッチ
22日（金）11時～体力アップバランスボールレッスン

25日（月）14時～脚むくみスッキリフットマッサージ
27日（水）14時～股関節調整ストレッチ＆セルフマッサージ
29日（金）11時～体力アップバランスボールレッスン

キッズクラス

4日（月）10時～キッズバランスボール
6日（水）10時～親子でキッズマッサージ
8日（金）10時～ジャンプ・バランストレーニング

11日（月）10時～キッズバランスボール
13日（水）10時～発育発達体操　カエルチーター
15日（金）10時～新聞を使って体を動かそう

18日（月）10時～キッズバランスボール
20日（水）10時～開脚ストレッチ
22日（金）10時～ジャンプ・バランストレーニング

25日（月）10時～キッズバランスボール
27日（水）10時～発育発達体操　ちょうちょダルマ　
29日（金）10時～ジャンプなし　リズム体操

ママクラスはウェブセミナーとして単発配信にしていきます。
こちらも準備中。しばしお待ちを。

ウェブレッスンについてはこちらにまとまっています

毎日の健康維持にチルチェのウェブレッスンを使ってくださいね。

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