ママの体と心ケア【産後ケア】と
キッズの脳活性＆自律神経ケアで
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チルチェママ＆キッズパーク 代表
小野崎あゆみです
毎週ライン＠で配信しているコラムをブログでもご紹介します。
今までのコラムはこちらにまとまっています。
11/22(金)配信
【お口ポカーンが歯並びに影響！？】
こんにちは。
チルチェママ&キッズパーク講師のMAYAです。
皆さんのお子さんはお口ポカーンと無意識に口が半開きになっていませんか？
姿勢の悪さや、アレルギーなどによる鼻詰まりで正しい呼吸である鼻呼吸ができず、口呼吸になってしまっている可能性があります。
口呼吸のデメリットはたくさんあるのですが、本日は歯並びについてスポットを当てていきたいと思います。
私の小さい時に親に知っていて欲しかった、、、と思ったのが、
《顎が発達中の子供には歯列を整えるために鼻呼吸が有効である》
と言うこと。
口呼吸は鼻が詰まったり、激しい運動をした時のみに「一時的に行う呼吸」です。
これが習慣化してしまうと、いつも口を開けていることになり、咬む時に使う筋肉が弱くなります。
それが原因となり、顎の形や歯並び、咬み合せに影響してしまうことがあります。
小学生以下では80%が口呼吸をしているそうなんですが、実はこれほどまでに口呼吸をしている人が増えたのはここ10年のことです。
外遊びが少なくなり姿勢を支える筋力の低下、
さらにテレビゲームやインターネットの発達により
子供も大人も背中を丸めた猫背の人が増えてきてしまったからなのです。
さらにテレビゲームやインターネットの発達により
子供も大人も背中を丸めた猫背の人が増えてきてしまったからなのです。
最近は歯科医でも鼻呼吸を習慣化するためのトレーニングを
バランスボールを使って行なっている所もあります。
バランスボールを使って行なっている所もあります。
楽しみながら正しい姿勢を覚えていき、姿勢を支えるインナーの筋肉を鍛え、鼻呼吸に誘導していきます。
よく言う、背筋ピーン！で1時間保てますか？
疲れちゃいますよね。
使う筋肉は使い、力を抜くとこは抜く。
そんなコツもレッスンではお伝えしていきます。
毎週金曜日10:30-11:30
木金土に開催しています。
【スケジュール】
■・・・オンライン
●・・・グループレッスン
▲・・・パーソナル（１対１）
【妊婦さん向け】
＠全国どこからでも
■産後を見据えたマタニティ講座～産前に知っておきたい出産と産後の体と心の整え方
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボール 12/21（土）10：30-
＠全国どこからでも
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●出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボール 12/21（土）10：30-
【ママ向け】
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●骨盤調整バランスボールレッスン 11/26（火）10：30-11：30
●産後トータルケア６回コース 1/16(木）初回スタート
▲パーソナルケア・骨盤メンテナンス・肩メンテナンス は随時受付中 予約フォーム
＠トヨペット（浜松市東区宮竹町）
▲骨盤補正（施術） 12/21（土）夕方
＠掛川（掛川市中央）●骨盤調整バランスボールレッスン 11/19（火）10時-11時
【子供向け】
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●キッズ運動教室 木・金 園児16時～ 小学生17時～ 土 園児14時～ 小学生１５時～
●キッズ運動教室 未就園児クラス 第２，４水曜 親子クラス10：00-10：50 ２歳児クラス11：00-11：50
＠雄踏（雄踏文化センター）
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●キッズ運動教室 木・金 園児16時～ 小学生17時～ 土 園児14時～ 小学生１５時～
●キッズ運動教室 未就園児クラス 第２，４水曜 親子クラス10：00-10：50 ２歳児クラス11：00-11：50
＠雄踏（雄踏文化センター）
●雄踏文化センター【親子あそびとママの体ケア講座 （未就園児とママのクラス） 第一、三（水）10-11時
＠トヨペット（浜松市宮竹町）
●静岡トヨペット浜松宮竹店キッズバランスボールクリスマスパーティ 12/21（土）
【指導者向け】
＠全国どこからでも
■バランスボールインストラクター養成講座 2020/1/14(火）スタート
■産後学講座
■産後指導士養成講座 11/11（月）スタート
2020年のスケジュールはこちらにまとまっています
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