タンパク質はお肌のもと

お肌はタンパク質でできています。

ダイエットで肉や魚を抜くという人がいますが、

続くとタンパク質が不足して

肌老化を促進してしまいます。

赤身肉や皮を取り除いた鶏肉など

低脂肪の肉や魚はタンパク質も豊富なので

バランス良く食事に取り入れるようにしてくださいね。

お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！

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