体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナーあゆみです
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2021年１月スタジオ＆カフェチルチェは閉店しました。
フィットネス事業のみ継続しています。
そして
2021年8月からママ＆キッズパークブログを廃止して
このブログに１本化します、という記事はこちら
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9月9日（金）
未就園児と親子運動教室を開催しました。
８月レポは
１回しか書いていませんでした。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
親子運動教室～お子様はいつお座りするようになりましたか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ママの体ケアは
バストケアです。
授乳が終わっても
ハリのあるバストを目指します。
二の腕や脇のお肉の引き締めなどにもつながる体操です。
しこりの早期発見にも繋がりますね。
お風呂の時に簡単にできる体操なので
私も今でも続けています。
今回も、
一緒に遊んでいるため
写真がありません・・・。
これだけ。
バストケアです。
授乳が終わっても
ハリのあるバストを目指します。
二の腕や脇のお肉の引き締めなどにもつながる体操です。
しこりの早期発見にも繋がりますね。
お風呂の時に簡単にできる体操なので
私も今でも続けています。
今回も、
一緒に遊んでいるため
写真がありません・・・。
これだけ。
月に２回の教室ですが
子ども達の成長がハンパないです。
2歳、3歳の子ども達なのに
よく覚えています。
教室に入ってくるなり、
私の前に来て披露してくれる子も！！！
「しぇんしぇ～
おはよ～～～」
といって
ゴロゴロゴロ・・・
【えんぴつ】と呼んでいるものをやってくれます♪
可愛すぎます。
きっと、
これをやると褒めてもらえる
喜んでもらえる
というのがあるから
やってくれるんだと思います。
褒めることは
その子の成長をグングンと加速させます。
赤ちゃんの頃は
寝返りしただけ
げっぷしただけでも
褒めてもらえました。
だんだんと外の世界が広がっていくと
周りと比べてしまうことが多くなり
その子に成長があっても
他の子は早くにできていた
他の子はもっと上手にできていた
と、褒める機会が減ってきてしまいます。
その子だけを見て
成長できていたら褒める
単純なことなんですが
親になると見えなくなってしまうことも。
だからこそ、
外部からの目（教室など）が必要ですね。
私の癒し時間でもある
親子運動教室。
9月は30日（金）に開催します。
歩けるようになった1歳半～３歳の子とママのための
親子運動教室
【日時】
月２回の金曜10：00～10：50
単発OK 途中からの参加可能です！
次回
9月30日（金）
【会場】
三方原会館
浜松市北区三方原町496-1
【持ち物】
動きやすい恰好（運動は裸足で行いますのでタイツは不可）
水分・手拭きタオル
室内履きは不要
【参加費】
初回は体験料 600円
２回目以降、１回1100円
１か月に2回参加で2000円/月
当日現金支払いまたは後日請求書によるクレジットカード支払い
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
●会場の入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●子どもの運動中のマスク着用は義務付けしていません。
付き添いの大人や兄弟はマスク着用をお願いします。
【受講費・詳細】
親子運動教室の詳細はこちらのHPでご確認ください。
（HPが変更できていません。
会場は三方原会館です）
お申込みはこちら
親子運動教室
【日時】
月２回の金曜10：00～10：50
単発OK 途中からの参加可能です！
次回
9月30日（金）
【会場】
三方原会館
浜松市北区三方原町496-1
【持ち物】
動きやすい恰好（運動は裸足で行いますのでタイツは不可）
水分・手拭きタオル
室内履きは不要
【参加費】
初回は体験料 600円
２回目以降、１回1100円
１か月に2回参加で2000円/月
当日現金支払いまたは後日請求書によるクレジットカード支払い
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
●会場の入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●子どもの運動中のマスク着用は義務付けしていません。
付き添いの大人や兄弟はマスク着用をお願いします。
【受講費・詳細】
親子運動教室の詳細はこちらのHPでご確認ください。
（HPが変更できていません。
会場は三方原会館です）
お申込みはこちら
歩けるようになった1歳半～3歳とママの
親子運動教室詳細はこちら
（HPが変更できません。
場所が変わっています。
三方原会館で行います）
今までのレポは
2021年7月までは
チルチェママ＆キッズパークブログの未就園児向けカテゴリーにまとまっています。
そして！！！
遠くて通えない子！
感染症がこわくて外出を控えたい子！
ママじゃないから（パパやおじいちゃん、おばあちゃん）ちょっと・・・と遠慮している方！
自宅で教室が受けれるプログラムを構築中です。
運動、発育発達のことはもちろん
産後ケア理論や
脳科学、成長戦略などの
メンタル面もプログラムに入れています。
こちら、ビジネスパートナーと一緒に作っているのですが
プログラム内容をみて、
【脳育運動コーチ】というお名前を頂きました！
だんだんと形になってきていますよ。
もうすぐモニターさんを募集できると思います。
プログラム作り
頑張りますのでお楽しみに！
遠くて通えない子！
感染症がこわくて外出を控えたい子！
ママじゃないから（パパやおじいちゃん、おばあちゃん）ちょっと・・・と遠慮している方！
自宅で教室が受けれるプログラムを構築中です。
運動、発育発達のことはもちろん
産後ケア理論や
脳科学、成長戦略などの
メンタル面もプログラムに入れています。
こちら、ビジネスパートナーと一緒に作っているのですが
プログラム内容をみて、
【脳育運動コーチ】というお名前を頂きました！
だんだんと形になってきていますよ。
もうすぐモニターさんを募集できると思います。
プログラム作り
頑張りますのでお楽しみに！
チルチェ
http://c-circe.com
◇チルチェFacebookページはこちら
◇チルチェインスタもやっています⇒ c.circe
◇チルチェのYouTubeはこちら
【お問い合わせ】
メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
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（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
【大人向けレッスン】
★三方原バランスボールサークル 金曜14：00-15：00 三方原会館
★引佐体力アップバランスボール 第１，３月曜19-20時 引佐多目的研修センター
★骨盤アンチエイジングレッスン 第１，３月曜 11：30-12：30 北部協働センター
【子ども向けレッスン】
★未就園児とママの親子運動教室 第２，４金曜10：00-10：50
★キッズ運動教室 園児クラス/小学生クラス 木・金・土
■ママと子ども向けレッスン情報などはチルチェママ＆キッズパークブログにまとまっています
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このブログは2021年7月までの活動を載せています。
2021年8月からのママと子ども向けレッスン情報は、このブログ（今読んでもらっているブログ）に書いています。
●代表小野崎あゆみの個人ブログはこちら
趣味のバレーボールやハンドメイドの事や、家族の事など、日常も書いています。