2021年１月スタジオ＆カフェチルチェは閉店しました。
フィットネス事業のみ継続しています。
そして
1月24日（月）
NPO法人浜松地区肢体不自由児親の会様のご依頼で
レッスンを行いました。
浜松市でも感染者が急増中ということで
オンラインでやらせていただきました。
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12月のレポはこちら
肢体不自由児親の会～年末年始を快適に過ごすために
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オンラインレッスンの時は
道具を使わないレッスンです。
ヨガマットや敷物があれば
体は整えることができます。
最初に参加者の最近のお体の不調などをお聞きしてから
スタートです。
寝ころんだ状態でのエクササイズは半分以上。
そして、うつ伏せや四つん這い、座位でだんだん起き上がってきて
最後は立位で
楽に歩ける、動けるための体を作っていきます。
１か月に１回のレッスンなので
１か月にたまった疲れが取れるように
そして、また１か月元気に体が動かせるように
考えながらプログラムを作っています。
今回はオンラインレッスンでしたので
録画を、レッスン後から３週間観れるようにしています。
参加した本人だけではなく
旦那さんなどご家族の方も一緒にやっていただきたいです。
昨年のオンラインレッスンの時の録画を編集して
こんな感じでやっていますよ、という動画を作りました
この時は逆光で見にくかったのですが、
現在は見やすいように設定しています！
約１時間２０分のレッスンなので
たくさんの内容を詰め込んでおります。
動画になっていれば、聞き逃したことをまた聞けるし
復習もできますね。
日常の中にコンディショニングの時間を無理なく取っていただきたいです。
会員様のみのプログラム、サービスとなっていますので
お申し込み先などの詳細は消させていただきました。
会員様特別価格でやらせていただいております。
会員ではないけれど、入会資格があるご家族の方は
NPO法人浜松地区肢体不自由児親の会様に
是非問い合わせてみてくださいね。
横の繋がり、とっても大切です。
このリラクゼーションルームが情報交換の場にもなっています。
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出張レッスン（オンライン対応）承っております。
協働センター様
地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。
２か月くらい前にご依頼いただけると
スケジュール調整することができます。
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【大人向けレッスン】
★三方原バランスボールサークル 金曜14：00-15：00 三方原会館
★可美バランスボール＆表情筋トレーニング 第２木曜 20：00-21：00 可美公園総合センター
★骨盤アンチエイジングレッスン 第１，３月曜 11：30-12：30 北部協働センター
【子ども向けレッスン】
★未就園児とママの親子運動教室 三方原会館
★キッズ運動教室 園児クラス/小学生クラス 木・金曜 三方原会館/土曜 ダンススタジオタカバ
■ママと子ども向けレッスン情報などはチルチェママ＆キッズパークブログにまとまっています
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このブログは2021年7月までの活動を載せています。
2021年8月からのママと子ども向けレッスン情報は、このブログ（今読んでもらっているブログ）に書いています。
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