浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ チルチェ
痛み不調改善 産前産後ケア トレーナーあゆみです
今さら感、満載ですが・・・
バランスボールで有酸素運動をするときの基本の姿勢を動画にしてみました。
チルチェのYouTubeには
イベントの時などのレッスン動画を載せているので
なんとなくどんな風に動いているのかがわかると思いますが
それをまねてやってしまう方がいないように
しっかりと基本の姿勢をキープしたうえで、
バランスボールを楽しんでいただきたいです。
この基本の姿勢を意識して
お腹を凹ませて弾んでいるだけで
体幹の力がつき
お腹周りが引き締まっていきますよ～
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浜松市北区初生町596－1 １階南
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レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
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