フットサルってダイエットにや体力アップに最適なスポーツ！さらにコンディショニングで快適な体に！

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&体コンディショニングスタジオ  チルチェ

痛み不調改善　産前産後ケア　トレーナーあゆみです音譜

 

 


 先日、イベントで体験レッスンをさせていただきました
ダニーフットサルコートにて
５月から女性向けのレッスンが始まります。

イベントレポ記事はこちら↓
フットサルコートの老舗！ダニー飯田コートの芝が気持ちいい！女性向けレッスン始まります

 

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骨盤スイッチ体操×フットサルプラス

＠フットサルコート　ダニー飯田コート
浜松市南区飯田町1740 

フットサルをするまえに、骨盤と股関節のゆがみを取り
正しく動くように整えます。

1.安定と集中を高める呼吸法
2.骨盤底筋群トレーニング
3.骨盤調整体操
4.股関節コンディショニング
5.体幹部強化トレーニング

これらを、少しずつ各自の体に合わせてお伝えします。

その後、ダニー代表である湊谷コーチの元
フットサルを楽しみます。

フットサルは、足腰を使うスポーツですので体力をつける事ができます。

また、片足を上げてプレーするので、バランス能力アップや
お腹周りの引き締めにも繋がります。

思い切り蹴る事でストレス発散にもなり
楽しめるフットサルですが、
スポーツゆえに、夢中になり過ぎてオーバーワークになってしまったり
効き足ばかり使ってゆがみの原因になってしまったりします。

そこで、骨盤スイッチ体操（骨盤と股関節の調整）を行う事により
骨盤・股関節の動きを整えて、使いやすい体を作りますので
フットサルをもっと楽しく、安全に行う事ができるのです。

湊谷淳コーチ
静岡県フットサル技術委員長
・ライセンス・
日本体育協会・
ＪＦＡ公認Ｂ級コーチ


5/10（木）　5/24（木）
20：00～21：30

予約不要！

お問い合わせ先
ダニー事務局
担当　鈴木
053-423-2103（火～金15：30～20：30）

 



先日のイベントでは、私の骨盤スイッチ体操の後
ボールを使って、パスをしたのですが
骨盤がしっかり立って軽く力が入った状態（スイッチが入った状態）で
ボールを蹴ると
上手に前にボールが飛んでいくのです。

私はフットサルもサッカーも未経験です。
（子どもがサッカーをやっている関係で、少しはパスとかしたことありますが。
あと、少年団企画で父母対決したくらい）

でも、「あ、違う！」と感じました。

湊谷コーチの教え方も上手！！！

フットサル未経験でも
思い切り楽しめる教室です。

体力アップに
ダイエットに
アンチエイジングに
ストレス解消に


是非、第二・四木曜日
ダニー　飯田コートで
お待ちしております！

 

 

 

 

 

 


チルチェアフタースクール（小学生の預かり）は脳を活性化させる遊びがいっぱい！

保護者の就労条件は不問です。

突然のお預かりも対応致します。

 

ただいま、ご利用者とスタッフを募集しています。


 

 

スタジオ＆カフェ　チルチェ
浜松市北区初生町596－1　１階南
http://c-circe.com

【お問い合わせ】
①お電話（平日９～16時）　053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
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（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）

 

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5月のカフェ休日　1（火）、3（木・祝）、4（金・祝）、5（土・祝）、8（火）、15（火）、20（日）、22（火）、29（火）　
５月チルチェ土曜朝市　5月12日（土）8:00～15:00
★イベント出店
　　　・5月20日（日）オーガニック朝市＠ドロフィーズデイin都田建設