こんにちは
浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
ジュニア野菜ソムリエのＫａｚです
またしても降りそうな天気になってきました。
でも雨が明けたら暖かな小春日和になるんだろうな～
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今週のフレッシュジュースは、
■はっさくとネーブル
春らしいさわやかな酸味のコールドプレスジュースです。
■セルリーとパインと甘酒
フレッシュなセルリーの葉を使った甘酒グリーンスムージーです。
■みかんとレモンライムの酵素ジュース
濃厚な甘さかつさわやかな風味の酵素ジュースでｓ。
■いちごとりんごと豆乳
女子力UPの豆乳スムージーです。
そして今週の一汁三菜＋サラダのヘルシーメニュー「ちるちぇ定食」は、
★里芋とキャベツのから揚げ
★セルリーと切干のハリハリ
★ふろふき大根（金山寺みそのせ）
★フレッシュサラダ
★じゃがいもとトマトのスープ
★玄米入りごはん（お替わり自由）
先月の朝市の後も「里芋とキャベツのから揚げ」でした・・・
割りと間隔近いですが、前回ご好評いただいたので、ご勘弁ください。
昨日の朝市でも好評でした浜松産フレッシュセルリーを使用した
甘酒グリーンスムージー
セルリー臭さがパインによってやさしくなり、米だけで作った甘酒がとっても飲みやすくしてくれます。
便秘・整腸作用に効果的
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