浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ
産前産後ケア・痛み不調改善トレーナーあゆみです
今週末にプレゼンをする関係で、
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後ケアプログラムについて をまとめたり
紹介文を書いたりしていますが、
本当にいいプログラムだな、と感じています。
（プレゼン準備の様子は私の個人ブログへどうぞ！）
スピーチさせていただきます 社会現象を踏まえた産後ケア２月３月スピーチしたりイベントで講座したりその時だけの
ママ向けエクササイズではなく、
一般の方にも、
もちろん産後１０年以上の方にも
子育てに悩む方にも
おじいちゃんおばあちゃんにも
有効なメソッドがたくさん詰まっています。
私は産後５年経っていますが、
今も日常生活で、産後ケアプログラムを屈指して
子供と関わったり
自分の体をメンテナンスしたりしています。
２０代前半の肩こりや生理痛などで
頭痛薬が手放せなかった時よりも
２人目産後のイライラしていた時期や
坐骨神経痛に悩まされていた時よりも
３人目出産後にぎっくり腰をやってしまった時よりも
年齢はたくさん重ねていますが
体や心は今が一番いい状態です！！！もっと多くの方が
早い段階で、
心と体を整える産後ケアプログラムを受講したらいいのに！！！
と本気で思っています。
特に
脳内メンテナンスは、
お仕事している方にも効果的で、
時間を区切ったり
伝える方法を学んだり
マインドマップ形式でまとめたり というスキルは社会でかなり役に立ちます。
私は、講座内容を頭に入れる時は、
（基本的にレジメ等がないレッスンは
何も見ずにお話しします）
マインドマップで覚えます。
資料やレジメなどをつくる時なども
マインドマップで書き出してから
資料つくりに取り掛かります。
ふせんを使って創り上げる時もありますが、
マインドマップは仕事をするうえで、欠かせません。
頭がとっても
スッキリするのです。
マインドマップ、しっかり習うと難しいのですが、
産後ケアでやっているのは
マインドマップ形式。
とにかく頭の中にあるモヤモヤなどを書き出す
という作業はオススメです。
体ケアも、
心ケア（脳内メンテナンス）も
６回を通して徐々にレベルアップしていきますので、
運動が苦手な方も
人見知りな方も
大丈夫です。
私も人見知りです！
人前でしゃべる事に抵抗がある方も、
自然に仲良くなる仕組みがたくさん詰まった
産後ケアプログラムなら安心です！
チルチェのメンバー制度のため
年会費もかからず、一番お安く受講できるのは、
明日から始まるコースのみです！！！
①2/25 ②3/3 ③3/10 ④3/17 ⑤3/24 ⑥3/31 すべて木曜日 １０～１２時
（チルチェメンバー様以外も受講ができますが、
振替受講に手数料がかかったり、託児料金が少しだけ上がったりしています）
先週修了したタームのレポはこちら↓
（私の個人ブログに飛びます）
産後トータルケア①子育ては社会全体でする産後トータルケア②あなたはそのままで素敵な魅力をたくさん持っています産後トータルケア③あなたのことちゃんとわかっているよ産後トータルケア④察してよ！産後トータルケア⑤選択をゆだねる【スタジオ】医療従事者も教育関係者も大絶賛！ママの心と体を整えることで育児がもっと楽しくなる嬉しい感想もいただいております
身体を動かして気分転換、リフレッシュになって気持ちよかったです。
参加者同士、交流の時間もたくさんあって、
繋がりが持てるのも嬉しかったです。
色々と自分を振り返るきっかけもいただいて面白かったです。
クラスを通じて、自分をもっと大切にしたいと思ったし、
これからも大切にしていっていいんだ、と思いました。Q.産後トータルケアをお友達に勧めたいと思いますか？
とても勧めたい
自分ももっと早く知りたかったし、経験したかったと思ったので山下玲子様 助産師
玲子さんのブログはこちら↓
みちるねブログ
この講座に参加して本当に良かったです♪
１回目では、自分の産前産後の体型の変化を目の当たりにしてショックを受けたが
今回６回目では少しほぐれた体を実感した。
もっともっと多くのお母さんたちに知ってもらいたいし、受けてもらいたい！！！
Q.産後トータルケアをお友達に勧めたいと思いますか？
とても勧めたい
自分の体だけでなく心もほぐれていくのを実感。
前向きになれた！
先生のエピソードや、他の方体のもシェアできてよかったです。
のりこ様
医師・看護師・助産師・理学療法士・放射線技師などの医療従事者や
小学校教員などの教育関係者などがたくさん受講している
産後トータルケア６回コース
各専門家の方達が大絶賛していただいている
一般社団法人体力メンテナンス協会の産後ケアプログラムを
愛知県豊橋市、豊川市、
静岡県浜松市、磐田市、袋井市、掛川市など遠くからチルチェに通って受講してくださっています
明日の当日朝９時までご予約が可能です。
（託児ご利用の方も今回は当日予約可能です）
産後トータルケア６回コースご予約フォームはこちら↓
スタジオのご予約は、こちら↓のボタンからどうぞ！
託児お申込みの方は、「連絡事項」のところに
「託児希望・〇才（または〇ヶ月）、性別」をご記入ください。
託児についてを必ずお読みください
スタジオチルチェは会員制でさらにお客様の健康と美を追求していきます
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