浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ
産前産後ケア・不調改善トレーナーあゆみです
１２月１０日（木）
アクアクララ協賛の
デトックスヨガ＆ボールを開催します！
８月に開催した時は、
店員オーバーで、終了後もとても好評でした。
前回のレポはこちら↓
【スタジオレポ】デトックスヨガ＆ボールとランチ会～腸をキレイにするために今回は、ランチはついていませんが
その分、かなりお値打ちです。
何てったって、
アクアクララさんの協賛があるから！
今回も、資料と
お水やお湯に溶かしてすぐに楽しめる
お茶セット付です！
前回は、夏だったので、
内容も夏バージョンでしたが、
今回は冬。
そして、年末年始を迎える前。
ということで、それに合わせた内容になっております。
ふふふっ
楽しい年末年始を迎えるために、
体から余分なものを出せるようにしておいてくださいね！
アクアクララプレゼンツ
デトックスヨガ＆ボール
【内容】
★水について
★腸について
★食について
★有酸素運動と汗について
★ボールエクササイズで冬でもしっかり汗をかこう
★ヨガ＆リラクゼーションで心を身体を整える
【日時】
12月10日（木）
10時～11時30分 講義と実技
【受講費】
540円
アクアクララさん協賛のため、資料代のみで受講ができます！
【持ち物】
動きやすい服装
（着替えるところはあります）
水分持ってこなくても、アクアクララのお水が飲み放題です。
おしぼりもありますので、汗拭きタオルも不要です。
かなりお得なこの講座。
☑ 便秘がちな方
☑ 汗をかきにくい方
☑ デトックスしたい方
☑ むくみが気になる方
是非、いらしてくださいね！
ボールエクササイズやヨガは、簡単なものをやりますので、
運動が苦手な方も大丈夫。
ボールは、何となく弾んでいるだけでも、汗をかいて有酸素運動になりますよ。
アクアクララプレゼンツ
デトックスヨガ＆ボール
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カフェ
★今週のチルチェ定食・フレッシュジュース
次回の土曜朝市は１２月５日（土）8時～15時
★イベント出店
・１２月２日（水）はましん葵町支店一周年感謝祭
・１２月1５日（火）小豆餅朝市（きらりマルシェ）
・１２月２０日（日）DLoFre's Day
