半袖野郎さんのブログより
「これまでのアンクルウェイトを振り返る」
今日、2.5kgx2のアンクルウェイトが届いた。
今までの歴史を振り返ってみる。
0.5kg x2
はじめてのアンクルウェイト
弱気に0.5kgから始めてみた
0.5kgでも効果が出る事を実感
⇒体重: 75kg→74kg
1.0kg x2
0.5kgでは物足りなくなり、1.0kgへ
0.5kgからすると2倍の重さ
着け始めはしばらく足への疲労を感じた
足の付け根、お尻の筋肉への効果を実感
⇒体重: 74kg→73kg
2.0kg x2
1.0kgでは物足りなくなり、2.0kgへ
これまた2倍になったので、しばらく重い
アンクルウェイトを外した時の体の軽さを物凄く感じる
0.5kgの頃は2.0kgなんて重いと思っていたけど、慣れてしまえば何て事ない
⇒体重: 73kg→72kg
1.5kg x2
2.0kgが破れてしまい、買いなおそうとしたら既に販売終了だったため、1.5kgに…
無いよりはマシ
⇒体重: 72kg→71kg
2.5kg x2
いよいよ総計5.0kgへ突入
⇒体重: 71kg→？
効果を振り返る
アンクルウェイトの重量と反比例するように、体重と体脂肪が減った
アンクルウェイト 体重before 体重after
0.5kg x2 75kg 74kg
1.5kg x2 74kg 73kg
2.0kg x2 73kg 72kg
1.5kg x2 72kg 71kg
2.5kg x2 71kg ？
2.5kgx2をしばらく装着していれば、
体重70kgの世界が見えて来るかも知れない
http://blog.hansode.org/archives/51948983.html
と、このお方、すごい体の持ち主！
超逆三角形で、腹筋もビキビキに割れている。
本当に、かっこいい！
惚れてまうがなぁ～