アンクルウエイトに限らず、仕事の場面でも、私生活の場面でも、
「継続は力なり」である。
どんなに「良いもの」でも、継続しなければ効果は薄いし、
やめてしまって効果が出るものはそうそうない。
つまり、「良いもの」をやるよりも「継続できるもの」をやるほうが
圧倒的に効果的だということです。
そこで、どうすると「継続できる」のか！？ ここが、問題です。
「継続する」ということのコツは、
「頑張らない」ということでしょう。
無理しないで、頑張らないで、あまり意識しないでも「毎日」継続できる。
「毎日」です
これが、ポイント！！
ブームなどで飛びついてはいけません。
ビリーのようなハードなエクササイズは、
軍隊で強制力がなければ継続できません。
「覚悟の量と選択の質」です
「選択の質」の基準は「継続できるか？」ということで、
「覚悟の量」は「頑張らないけど、絶対にやめない」ということでしょう。
そして、その積み重ねが「心の鍛錬」になっていくと思います。
「一生」という時間軸で、継続できるものをしっかりと身に着けていけるといいですね。