口内炎に悩まされています。あまり口内炎ができるほうではないですが、さすがに今回のは、食事のたびに噛んでしまい、痛い思いをしています。 そこで、口内炎の直し方をＷＥＢで調べてみたところ、ためしてガッテンで口内炎について特集をしていたものを見つけました。
結論から言うと「殺菌ブクブクうがい」が良いそうです。口内炎を根本から治すためには、口の中の細菌の繁殖を抑える必要があります。そのためには、殺菌成分入りのうがい薬や洗口液（せんこうえき）・・・つまりモンダミンとかリステリンとかマウスウォッシュのようなもの・・を使ったブクブクうがいが効果的です。実験によると、20秒のブクブクうがいを3回行った場合、口の中の細菌を10分の1程度に減らすことができました。しかも、その効果は3時間以上持続したそうです。
塗り薬や飲み薬は、効果が少ないそうなのです。口の中は３７度という細菌には繁殖しやすい環境で、「常在菌」という細菌がたくさんいて、個人差があるそうですが、数十億匹もいるそうです。口の中にできた傷に細菌が繁殖すると炎症を起こし、口内炎になります。多くの場合は、だ液によって細菌が洗い流され、口内炎になる前に傷が治ります。しかし、だ液が減ると口内炎になりやすくなります。あとは殺菌をするように、洗口液を使ってぶくぶくうがいを繰り返すといいそうです。