○○ダイエットって、いろんなダイエットが流行っています。
今もテレビ番組でダイエットの特集を放映しています。
私は、結論として、ダイエットに特効薬はないと思います。
もし、ダイエットに特効薬を求めるならば、
返ってくる答えは「間違っている」ということになります。
私も、これまで変な薬みたいなサプリメントやビリー、
バナナダイエットや炭水化物ダイエットなどを経験しましたが、
長続きしたものは、何一つありません。
たったひとつの大切なことは・・・
「やめない」ということです。
私はこれまで３００人ぐらいにアンクルウエイトをプレゼントしてきました。
その中で継続できている人は、おそらく１割程度でしょう。
その継続できなかった９割の人で、成果の出ている人は1人もいません。
つまり「継続は力なり」なんです。
「継続」にはコツがいります。
１） 頑張らない
２） お金がかからない
３） 手間をかけない
などが、キーワードです。