以前は、マッサージに月に２～３回は行ってた。
肩こり症だった。
マッサージは至極の時間で、
とても気持ちよく、大好きな時間だった。
しかし、アンクルウエイトの影響で、
肩が凝らなくなった。
医者に聞いたら、コアマッスルがついたからだという。
「コア」とは体幹。「マッスル」は筋肉。つまり「体幹支持筋群」をいいます。
「体幹支持筋群」は腹直筋、腹斜筋、背筋、大臀筋など 、
脊柱や骨盤の動きに関与するすべての筋肉です。
ここが鍛えられると、姿勢がよくなると同時に、状態や頭を支える筋肉が鍛錬され、
さらにコアマッスルを鍛えることによって血流がよくなり
肩こりが減るというわけです。
でも、体調が悪い時など、２～３ヶ月に１度程度はマッサージに行きます。
アンクルウエイト効果で、驚くほど肩こりが改善されました。
肩こり症でお悩みの方、是非！！！
かなり有効ですよ