肥満のなかでも内臓に脂肪が蓄積する
内臓脂肪は隠れ肥満の典型で、
健康への悪影響が大きいといわれています。
脂肪と一口に言っても、
血液中を流れている「遊離脂肪酸」や「コレステロール」もあれば、
細胞になって体に蓄えられている「体脂肪」（＝中性脂肪）もあります。
この体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。
この内臓脂肪こそがあらゆる生活習慣病を引き起こす元となるといっても過言ではありません。
内臓脂肪は代謝が活発なので、つきやすく、
落としやすいという性質を持っています。
ですから、誰でもすぐに落とせますので、遅すぎるということはありません。
ただし、落としやすいということは、
遊離脂肪酸として血液中に溶け出しやすいということでもあり、
余分な脂肪が血液中に溢れ出るという弊害が起こるということでもあります。
これが血液中に脂肪があふれる「高脂血症」をはじめ、
高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの原因となるのです。
動脈硬化 であり、当然、血圧も高くなります。
どろどろの血は血管の壁にコレステロールを蓄積し、
動脈の弾力をなくし、通り道も狭くなります。
これが
内臓脂肪はホルモンの関係で、
女性よりも男性のほうがつきやすくなっています。
男性は筋肉が女性より多い分、
筋肉の熱源としての内臓脂肪も多くなっているのです。
女性はどちらかというと、内臓脂肪よりも皮下脂肪のほうが多くなります。
といっても、男性に比べてということであって、
不規則な生活をしていると、どんどん内臓脂肪が付いていきます。
内臓脂肪がつきやすい人は、昔スポーツをしていたが、
今はやめて運動しなくなった人、ダイエットをやめてリバウンドした人、
不規則な食事をしている人に多いといわれています。
また、皮下脂肪が多く、肥満体形の人は必然的に
内臓脂肪も多いということになります。
という、学習をしました。
みなさん、ここテストに出ますからねー。（笑