今日は久しぶりにみっちりと歩いた。時間があったことと、体調が良かったことと、気温が比較的高くて歩きやすい環境だったことが要因だと思う。
自宅に帰った午後７時頃の歩数計は約８千歩。「今日はまずい」と思い一念発起して、ジャージに着替えて、足首にはいつものように３．５ｋｇのアンクルウエイトを巻いて、午後８時頃に出かけた。
いつもと違う道を歩いて見たいと思い、少し足を伸ばすと、いつもと違う景色が広がり（当然か！）、周囲は暗く、星も綺麗で、洒落たお店も途中あったりと、とても刺激的で、ご機嫌な音楽をイヤホンで聞きながら、つい時間を忘れて、キョロキョロきょろきょろ歩き回ること２時間。帰ってきたのが午後１０時。みっちりと歩いていた。そして、歩数計は２万歩を超えていた。
さすがに、これだけ歩くと、今日は股関節のあたりがジンジンとして、インナーマッスルに効いてる気がしてる。
いいウォーキングだった。