昨日のフィギュアスケートで銀メダルを獲得した、小塚選手がここまで強くなった理由を以前「めざましテレビ」でやっていたのを思い出しました。ポイントは徹底的に体幹を鍛えたようです。バランスボールの上でスクワットをしたり、腹筋・背筋を鍛える事により、ジャンプやターンをした際、体がバランスをくずしたとしても、転ぶ事無く、自分の力でバランスを取り戻し元に戻せる様になったそうです。それまで高橋選手/小田選手に次いで、万年3位のレッテルを貼られていた小塚選手。つねに日が当たっているのは、男子では高橋/小田の両選手でした。インナーマッスル強化の結果、成功率がアップして昨日の銀メダルにつながった様ですね。素晴らしい。これからの活躍に期待します。
やはりキーワードは「インナーマッスル」です。本日よりゴールデンウィーク。良い季節になってきて、そして、時間ができるようになりました。みなさーん、是非インナーマッスル強化でダイエットがんばりましょー(^O^)/