ビックリしたー。

お散歩してたら
中国語らしき言葉を話す男の人が後ろから近づいてきて。

追い抜かれるー。

と思ったら
声をかけられた

ヤバっっ

でも、今

「お疲れ様です。」

って聞こえたような。

ん？

顔を見たら
会社の孫さんでした。爆

ビックリしたー。

会社でも話した事ないのに
後ろ姿でよくあたしだって分かったなぁ。


あ、お家に到着。

今日の御飯♪

☆朝☆
バナナ。
野菜ジュース。
カフェオレ。

朝はいつもこれくらい。
飲み物だけでも平気だけど、
それじゃ身体に悪いかなと思って
ちょこっとだけ食べます。
いつからトースト食べなくなったんだろ？


☆昼☆
おかん御飯。
素麺。

山盛りあったけど、
今日は気を付けて食べたから
食べ過ぎてないはず。


☆間食☆
シュークリーム。
カフェゼリー(ティラミス)。
(食べたのはバイト前)

買い出しに行くと
ついスイーツ買っちゃう


☆夜☆
まかない御飯。
店長作。

シチュー。
プリン。



[今朝の体重]
－0.3kg
昨日より－0.4kg

でも、
またもやお腹が苦しい
最近、絶不腸だなぁ

で、
今回は薬に頼りたくないんで
解消法をググって
すぐ出来る事を試してみた。

・ヨーグルトを食べる
(毎日食べてますが)→×

・朝一に白湯を飲む→×

・腹式呼吸をする→×

・適度な運動をする
(30分お散歩してみた)→×

今日1日だけで結果を求めちゃダメか。
今週続けてみて成果がなかったら、
次はオリゴ糖に手を出そうかな。

あ、
今日からヨーグルトに
粉末青汁を入れる事にした。

前におかんにもらって、何回か飲んだけど、
粉のザラツキが気になって
放置してたんだよね。

水に溶かして飲むより
こっちの方がザラツキが気にならないような。

14包あったから
とりあえず2週間続けよー。

☆お買い物☆

久しぶりに
古着屋さんに行って来たよー。

あたしが物色するのは
セールコーナーのみ。爆

だって、
古着に1800円も出したくないもん。

100円コーナーや、300円コーナーで
掘り出し物を見つけるのが楽しいの。

だから、
ハズレで何も買わない日もよくあるんだけど。

今日は
ロンスカとキャミを発掘しました。

2コで800円。安

キャミはグリーン。
肩紐が白のレースになってて可愛いの。

スカートは
あたしにしては珍しく暖色系。

でもってＷ64cm。
＼(☆o☆)／

ふつうじゃん。
って思われるかもしれないけど、
以前のあたしなら確実に無理なサイズ。
あ、お尻がね。爆
(腰とお尻のバランス悪いんだー。)

ちょっと痩せたんで、
調子に乗ってサイズダウンしてみた

これ着るためにも
体重維持しないとなー。

あと、
アヒルちゃんの服も買いました。

ショートパンツと
トップス3コで1000円。安

気に入ってくれたみたい。
o(^-^)o

☆ビール☆

あたしはビール呑まないんだけど。

ビールって
すぐ味が変わるよね。

時間・温度に敏感な飲み物。

呑まないあたしだって
それくらいの事は知ってる。

なのに
アイツは知らなかったんだなー。

ビールを作り置きしようとしたから
「味が変わるから止めた方がいい。」
って言ったら

「何を根拠に言うんですか？」

って言われた。
(°□°;)

んなの
飲めば分かるでしょー。

何年も飲食業に携わってて、
毎日晩酌してるのに、
何でそんな事も知らないの？

もしや
味覚障害か

今日の御飯♪

☆昼☆
バナナ入りヨーグルト。
野菜ジュース。
ゴーヤ・ジャガイモ・ウインナーのサムジャン炒め。

朝、7時過ぎに起きたけど
二度寝して起きたら
10時過ぎてて
そのまま1時間くらいゴロゴロしてからの御飯。
だから、
今日最初の食事はお昼御飯。
でも、内容は朝御飯ってゆ～。

昨日の夜、
ヨーグルト食べれなかったんで
今日の昼に食べました。

炒め物は予定外。
ゴーヤが冷蔵庫で瀕死状態だったんで
急遽やっつけました。


☆間食☆
プレミアム栗のロールケーキ。
カフェオレ。
(食べたのはバイト前)

リラックマのマグをもらうために
しばらくローソンのスイーツ買っちゃうだろうなぁ。

てか、
お昼御飯を食べた後、
また寝てしまってて。
起きたら15時過ぎだった


☆夜☆
組長作。
カレーうどん(ハーフ)。

カレーは
昨日の残り物みたい。
スープ全部飲んだから
お腹がタプタプでしんどい


[今朝の体重]
＋0.1kg
昨日より＋0.2kg。

あれだけ食べたのに
思ったほど増量してなくて
ホント良かったー。
o(^-^)o

今回は
浮腫も胃もたれもなかったし。

そろそろセーブしないと
今月の目標クリア危ういな

あ、
今日は久しぶりに自然に生まれました。
でも、スッキリしてないけど