☆朝☆
グリーンDAKARA。
煎茶。
塩揉みナス少量。
ブロッコリー少量。
ウインナー1/2本。
スクランブルエッグ1/2コ。
生キャベツ(酢＋塩胡椒＋マスタードで)。
納豆(紫蘇の実入り)。
チーズ。
野菜ジュース。
ヨーグルト。
はちみつ小梅2コ。
カフェオレ。
今日から
便秘症改善メニュー再開。
あとはお弁当のおかずの残りや、
冷蔵庫にあるモノを少しずつでも減らそうと思って。
食べたモノ全部書き出したら13品あった。
やたら品数が多いな
量も多いか
どーでもえぇけど、
昨日のも数えてみたら13品でした。
☆昼☆
手作り弁当。
ホット烏龍茶。
画像と内容は自主規制。
(゜∇゜)
☆間食☆
抹茶カステラ。
揚げ饅頭。
ミスド・パンプキンクリーム。
ホット烏龍茶。
(仕事後～晩御飯前)
カステラとミスドは
会社のおば様から頂きました。
揚げ饅頭はバイト先からお持ち帰りしたヤツ。
食べ過ぎだと分かってるけど、
食べなきゃ冷蔵庫に溜まってく一方なので
リバウンド覚悟でやっつけました。
☆夜☆
おうち御飯。
酢漬けキャベツ＆ナス。
コンニャクのチリソース炒め(エビチリ風)。
ロールちゃん(2色のおいも)。
ホット烏龍茶。
はいキタ、ジャンク。
o(゜∇゜*o)
間食が多かったんで、
晩御飯はパスしようかな～。
と思ったんだけど、
ロールちゃんの賞味期限が迫ってて
1本全部は無理だから半分食べよ…。
と思ったけど、カロリー表示を見て1/3に変更。
だって1本で551kcalもあるんだもん
やっぱ洋菓子は怖いなー。
残りは明日の朝とバイト前にやっつけなきゃ。
酢漬け野菜は
一昨日＆昨日、漬け込んでおいたモノ。
その味見のため少量食べてみました。
キャベツは抵抗なく食べれたけど、
ナスはイマイチだったな
コンニャクはお弁当のおかず用に作って、
その味見のために1コだけ食べました。
所詮コンニャクだよね。
形をエビに似せても
味は全力でコンニャクを主張してました。
[今朝の体重]
－1.7kg。
昨日より＋0.3kg。
今日は謎の増量日。
これくらいの増量は
許容範囲内じゃない？
昨日は排○なし
だし。今日の食生活じゃ、
明日も増量確定だな
リバウンド分、
全部顔に脂肪が付いてくれたらいいのに…。
今のあたし、
頬が痩けちゃって、
すげーヤツレて見えるらしいから。爆